Miešané vajcia s cuketou a tuniakom

So svojím Thermomixom môžete robiť ľahko a rýchlo táto šťavnatá cuketa a tuniak sa ťahajú. Jednoduché a veľmi vyvážené jedlo.

Nie je to prvýkrát v roku Thermorecetas Ukážeme vám, ako vyrobiť a zakódovaný. Jediný rozdiel je v tom, že dnešný deň je veľmi jednoduchý a môžete ho pohodlne použiť na svojom počítači týždenné menu.

Najlepšie na konzerve tuniaka alebo bonita je, že to je veľmi pohodlné. Navyše vám umožňuje jeho univerzálnosť pripravte veľa rôznych receptov.

Miešané vajcia s cuketou a tuniakom

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Jednoduché a šťavnaté ťahanice, ktoré môžete použiť pri ľahkých večerách.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: zelenina
• Kalórie: 250
• Porcie: 2

• Čas varenia: 15M
• Celkový čas: 15M

Ingredientes

• 200 g cukety
• 50 g póru
• 1 plechovka tuniaka na olivovom oleji
• 2 vajec pri izbovej teplote
• Soľ
• korenie
• Olivový olej

Preparación

1. Cuketu a pór nasekáme na veľké kúsky, čisté aj suché. Dáme ich do pohára a posekáme ich počas 2 sekúnd, rýchlosť 5. Kúsky stien skla znižujeme smerom k čepeliam.

2. Vyberieme funkcia vyváženia a dobre vypustime olej z tuniaka. Podľa potreby pridáme ešte olivový olej, kým nedosiahneme 20 g.

3. Počas toho okoreníme a podusíme zeleninu 10 minút, 100 °, rýchlosť lyžice, ľavá zákruta, bez kadičky.

4. Ďalej položíme motýľ na čepele a pridáme vajcia a tuniaka. Programujeme 4 minút, 100 °, rýchlosť 2, ľavá zákruta.

5. Po uplynutí času rozložíme praženicu a podávame pred vychladnutím.

Chcete vedieť viac o štarte z cukety a tuniaka?

Ako uvidíte na vlastnostiach receptu, tento recept je upravený pre 2 osoby. Aj keď môžete prispôsobiť to viacerým stravníkom bez akýchkoľvek problémov. Musíte len zvýšiť množstvo prísad, ako aj dobu pytliactva a nastavenia vajec.

Tento recept je vhodný pre celiakia a intolerancia lepku a keďže neobsahuje mlieko ani smotanu, je vhodný aj na Intolerancia na laktózu.

Ak chcete tejto ťahanici trochu zafarbiť, môžete spolu s vajíčkami pridať štipka kurkumy vďaka čomu bude atraktívnejší bez nadmernej úpravy chuti.

Pretože je tento recept taký rýchly a jednoduchý, neodporúčam vám ho pripravovať vopred. Aj keď, ak to potrebujete, môžete si ho vyrobiť a nechať si ho v chladničke až 2 dni.

Odporúčam vám, aby ste na schôdzi dňa dávkové varenie, pripravte si dobré množstvo cukety pochadito. Je to praktickejšie, pretože neobsahuje vajce, takže v chladničke vydrží až 5 dní. Môžete ich použiť ako na prípravu tejto lahodnej maškrty, na obohatenie šošovice alebo na prípravu rýchleho jedla s cestovinami.

V čase podávania ho na niektorých neváhajte predstaviť čerstvo upečený toast, jednoduchá a rýchla rozkoš pre ktorýkoľvek daný deň v týždni.

Viac informácií - 9 receptov s tuniakom v konzerve / Tostas s miešanými vajíčkami a pestovou omáčkou / Špaldový chlieb

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix