Poletje je tu in zato ne izgubljate časa z iskanjem, za vas smo izbrali našo 10 najboljših riževih solat do plaže in bazena.
In to je to, saj nas je Ascen naučil svojega fantastičnega riževa solata s tuno in trdo kuhanim jajcem, mnogi od nas so prižgali žarnico in smo se spomnili, koliko smo so nam všeč tovrstni recepti.
Resnica je, da so zelo enostavno za pripravo in predvsem za prevoz do vašega najljubšega kotička za sprostitev ali pisarne. Torej, če ste pravkar izdali svoj Thermomix ali ste nov v kuhinji, priporočamo, da tega vnosa ne zamudite.
Tudi za prihranek časa lahko riž skuhate vnaprej in nato pripravite solato, ki vam je najbolj všeč ... izberite svojo !!
10 riževih solat na plažo in v bazen
Riževa solata z jabolkom in oreščki: začnemo z veganskim, sladkim in hrustljavim predlogom, ki ga lahko prilagodite svojim željam.
Riževa solata z naravno paradižnikovo omako, apno in meto: še en sočen veganski recept z osvežilnimi pridihi. Idealno za najbolj vroče dni.
Riževa solata z majonezo in koprom: Zelo popolna jed, kjer žita kombinirajo z beljakovinami iz tune ter sadjem in zelenjavo. Zelo okusna možnost za izhod iz rutine.
Solata iz rjavega riža z dimljenim lososom in nordijskim prelivom: Druga možnost z ribami, ki jedilcev ne bodo pustili ravnodušne. Spremlja jo okusna in zelo enostavna omaka za pripravo.
Riževa solata z zelenjavo: ta recept je kot nalašč za večstopenjsko kuhanje. Medtem ko pripravljate solato v kozarcu, lahko v varomi pripravite ribe ali piščančje hladno meso.
Riževa solata z majonezo: druga alternativa, prav tako popolna in uravnotežena na osnovi zelenjave, žit in beljakovin, ki jo lahko uporabite s svojo najljubšo majonezo.
Solata iz riža in čičerike: Če ste ljubitelj stročnic, je to vaša solata. Popolna kombinacija za ustvarjanje beljakovin z visoko biološko vrednostjo.
Solata iz riža, ananasa in piščanca: klasika, ki ste jo zagotovo že poskusili milijone. Zdaj lahko s svojim Thermomixom naredite čez 20 minut.
Solata z rižem in kozicami: Tako enostavno kot prejšnje, vendar narejene z morskimi sadeži, da dosežemo bolj raznoliko prehrano.
Solata z morskimi sadeži z rižem: narejeno iz različnih vrst rib in česnovih kozic. Recept polnega okusa in idealen kot priloga, predjed, prigrizek ali večerja.
Ali jih lahko prilagodim glede na svojo intoleranco za hrano?
Večina teh receptov je primeren za celiakijo in laktozo, ki ne prenašajo. Kljub temu jih je zelo enostavno prilagoditi tako, da zamenjamo eno sestavino za drugo.
Tudi če ste jajčna intoleranca vam ni treba skrbeti. Že veste, da lahko recept nadomestimo z majonezo klasična laktoneza ali po različici z izhlapelim mlekom.
Kuhano jajce lahko tudi nadomestimo. Jasno je, da vizualno ni ničesar, kar bi imelo enak videz in teksturo, vendar bi imelo podobne hranilne vrednosti. Torej, kadar koli lahko, dodajte stročnice, da vaše solate spremenijo v super solate.
Kako ohraniti svežino, ko jemo solate stran od doma?
Ko gre za njihov prevoz, se odločim za steklene posodes hermetičnim zapiranjem od gre za material, ki ne reagira s kislinami limona ali kis. V vsakem primeru se izogibam plastiki, zlasti tisti, ki vsebuje bisfenol, zato poskrbite, da ne vsebuje BPA.
Je tudi različne trike ki so odlične, tako da so teksture popolne in da ima vaša jed veliko bolj okusen videz.
Eden od teh trikov bi bil preliv ali omake nositi ločeno od solate. Tako jih lahko začinite v zadnjem trenutku in uživajte v vsej svoji svežini.
Drug trik bi bil ohraniti popoln red. Zelo priporočljivo je, če boste solato s seboj vzeli z velikim steklenim kozarcem.
Irene, v svojem članku o kozarceve solate, nam je priporočil to naročilo:
- Oblačenje
- Trde sestavine ali odporne na stik s tekočinami, kot so korenje, koruza, pesa, stročnice, testenine, kuhan krompir ...
- Srednje sestavine, kot so tuna, oljke, čebula, prekajena riba, slanina, sladka šunka, paradižnik ...
- Občutljive sestavine, kot so trdo kuhano jajce, kumare, avokado (namazan z limono), oreški ...
- Zelo občutljive sestavine, kot so zeleni listi, krutoni, ocvrta čebula, hrustljava šunka, hrustljava slanina ...
In zdaj, ko veste vse o riževih solatah ... si upate pripraviti eno?
Več informacij - Jar solate: nov način uživanja solate? / Lactonesa - majoneza brez jajc / Izhlapelo mleko laktoneza.
Fotografije - Ella Olson on Unsplash