Daryeelka naftaada waligeed ma sahlaneyn karootadan qabow iyo kareemka abrikotka. Cuntada oo midabkeedu dhan yahay iyo si fudud oo kaliya waxay leedahay 130 kcal.
Isku darka macaan iyo macaan ee karootada iyo abrikotka ayaa sameeya kareem aad u macaan oo la qaato, gaar ahaan maalmaha ugu kulul xagaaga.
Intaa waxaa dheer, cuntadani waa mid aad u fudud in la sameeyo waxayna leedahay Dareen jilicsan sifaha oo ay siiso Thermomix® dhammaan kareemada iyo gazpachos.
Kareemka qabow ee karootada iyo abrikotka
Kareem buuxa oo midab leh ayaa ku habboon in la qaato xagaaga.
Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato kareemkan qabow ee karootada iyo abrikotka?
Runtu waa taas isku dhafka miraha iyo khudradda kareemada iyo gazpachos waa guul maxaa yeelay si kaamil ah ayay isu kaabayaan.
Haddii aadan weli bilaabin, waxaan kugula talinayaa inaad tijaabiso Cantaloupe Gazpacho o kan qaraha leh. Waa 2 mirood oo hadda ku jira waqtigoodii ugu fiicnaa oo waad awoodaa ka faaiidayso dhamaan dheeftiisa.
Ma aha markii ugu horreysay oo aan mid diyaariyo kareem karootada qabow iyo, runtu waxay tahay mar kasta oo aan aad u jeclahay maxaa yeelay waa a fududahay in la isku daro khudradda, oo leh faa'iidooyin la yaab leh oo aad u fudud in laga helo dukaan kasta ama dukaan weyn
Oo ka hadlaya faa'iidooyinka, waad ogtahay in la caddeeyay in isticmaalka karootada ay hagaajiso xaaladda indhaha iyo maqaarka. Sidan way kuu fiicnaan doontaa eeg caafimaad iyo caafimaad.
Waxaan kugula talinayaa inaad hore u samaysato kiriimkan qabow si uu u helo waqti uu si fiican u qaboojiyo iyo inay taasi leedahay heerkulka qaboojinta intee in le'eg ayaan jecelnahay inaan helno xagaaga
Kiriimkan qabow waxaad u isticmaali kartaa maacuunta aad ugu jeceshahay maxaa yeelay wuxuu leeyahay midab aad u qurux badan oo wax walba si fiican ula socda. Inkastoo haddii aad isticmaasho koobabka hufan weli waxay si weyn u iftiimin doontaa midabkeeda oranjiga.
Waxaad kareemadan ku hayn kartaa qaboojiyaha ilaa 5 maalmood. Iskuday inaadan jebin silsiladda qabow si ay u ilaashato dhammaan sifooyinkeeda.
Macluumaad dheeraad ah - 9 kareem qabow oo ku habboon xagaagan / Cantaloupe Gazpacho / Qaraha Gazpacho / Karootada qabow iyo kareemka qumbaha / Koobabka kareemka karootada qabow
Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix