Hadda xagaa ayaa la gaadhay ... iyadoo dabeylo xamaasad leh ay ka jirto Spain oo dhan ... meelo yar ayaa ka badbaadi doona kuleylka aadka u daran ... marka maanta waxaan dooneynaa inaan ku tusno wax cajiib ah isku soo uruurinta 9 cuntada kareemka qabow ee cajiibka ah xagaagan. Way qumman yihiin markaan dooneyno inaan koorso koowaad diyaarsano, ama aan u kaxeyno shaqo ama dalxiis. Iyo, wax walba ka sarreeya, inaad iska ilowdo shididda foornada ama dhigeeda ama kuleylka kuleylka dhig.
Waxaad arki doontaa dhadhanka ugu xiisaha badan uguna macaan, midkee ayaad ugu jeceshahay?
Kareemka Avokado - Cunto karis leh kareem gaar ah oo naga caawin doonta inaan helno cunto caafimaad leh xagaaga.
Bocor qabow iyo liin dhanaan - kareem jilicsan oo bocor qabow, lehna liin taabasho, kuna habboon bilow ahaan. Kufilan carruurta, dadka caloosha jilicsan iyo kalooriyadu ku yar tahay.
Kariim qabow oo digir ah, saladh iyo reexaanta - Xilliga xagaaga waxaad ku raaxeysan doontaa saxankan fudud, oo dhadhankiisu ka buuxo kuna saleysan yahay digir.
Kariimka qabow ee khudradda iyo basbaas duban - Maraq qabow oo ku habboon inaad naftaada daryeesho oo xagaaga aad si fiican ugu waraabiso.
Kareemka miro guduudka ah ee qabow - Kareemadan miro guduudka ah ee qabow waxay u macaan tahay qadada xagaaga iyo cashada.
Qaraha qabow iyo kareemka liinta - Bilowga ama saxanka ugu horreeya, si fudud oo dhaqso leh loo diyaariyo, oo lagu sameeyay qaraha noocyada Cantalupo. Waxaa loogu adeegi karaa xaleefyada ham Serrano ham.
Qaraha qabow iyo kareemka tufaaxa - Xabxabka iyo tufaaxa leh taabashada reexaanta iyo liinta waxay qaabeeyaan kareemkaan qabow ee aadka u raaxeysanaaya iyo kan hooseeya (70kiiba halkiiba). Cunto fudud oo dhakhso leh, oo ku diyaarsan wax ka yar 2 daqiiqo.
Qaraha qabow iyo kareem qajaar - Ku habboon xagaaga: bilawga macaan ee qabow iyo qaraha qaboojiyaha iyo kareemka qajaarka, oo lagu qurxiyay caano fadhi iyo reexaanta.
Kareemka qabow ee xididdo iyo saytuun - Kareem dabocase qabow, vegan, kalooriyadiisu hooseyso oo hodan ku ah birta.