(6 codadka)
Dajinta ...
Ma taqaanaa bariis bunni ah? Waa bariis qoyan, kaas oo kaliya laga soosaaray diirkadda dibedda ee aan la cuni karin, waxay ku ilaalisaa jeermiska oo dhan lakabka buunshaha ku wareegsan. Tan macnaheedu waxa weeye inay leedahay sifooyin nafaqo oo ka roon bariiska cad: fibre, fiitamiinno iyo macdano ku lumay shiidista bariiska ugu ganacsiga badan. Isku dar ah khudaarta Waa macaan tahay, maadaama ay sidoo kale ka macaan tahay bariiska cad.
Waxaan kuu sooqaadayaa cuntada sida bariiska buniga ah leh bocor, leek y basbaas jaalle ah, caafimaad qaba iyo kalooriyadu ku yar tahay, si loo yareeyo xad-dhaafka Kirismaska leh saxan ah cunnada vegan. Waxaad ku buuxin kartaa liiska qaar miraha leh jiiska jiiska.
Bariis bunni ah oo leh khudaar
Cunto karis caafimaad leh oo kaloriin yar si loo yareeyo xad-dhaafka Kirismaska ee leh saxanka cunnada vegan
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Miro leh kareem curd ah
Haddii halkii bariiska buniga ah aan u isticmaali lahayn caadi, maxay ahaan laheyd waqtiga karinta? Mahadsanid
Hello Irene! In thermomix, barnaamijka 13 daqiiqo heerkulka Varoma iyo xawaaraha 4, dambiisha. Hubi midnimada iyo haddii aysan wali ahayn waxa aad jeceshahay, ku dar 2 daqiiqo oo dheeri ah. Digsi, inta u dhexeysa 10 ilaa 15 daqiiqo laga bilaabo marka aad ku darto bariiska (marka biyuhu karkaraan). Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talinayaa bariiska buniga ah ee saxankan, wuxuu si fiican isugu jiraa khudaarta. Habsiin!
Hello Ana Bariiska buniga ah kama qaato 20 daqiiqo in la kariyo, ugu yaraan kan aan isticmaalo, oo waliba dabiici ah, in kastoo aanan u maleyneynin inay taasi khusayso. Waxaan ahay ugu yaraan 50-60 daqiiqo iyo haddii aan ku sameeyo kariyaha cadaadiska 30 daqiiqo. Ma lagu sameyn karaa waqtigan heerkulbeegga iyo qaddarka biyo ah? Mahadsanid!
Waad salaaman tahay Monica. Waxaan ka isticmaali jiray bariis bunni ah supermarket ka mid ah nooc caan ah, ma ahan mid dabiici ah. Natiijada faalladaada awgeed, waxaan ku arkay calaamadaha noocyada kala duwan in waqtiga karinta ay kaladuwan tahay waxaanan ku sharaxay habka loo karinayo. Way u fududahay lakabka buranku inuu ka weynaado midka dabiiciga ah (wax ka qabashada oo ka caafimaad yar) taasna waxay dib u dhigtaa karinta. Sidoo kale waa run in guriga aan ka jecel nahay xoogaa adag (laakiin waa la qabtay, sida aad sawirka ku aragto). Qadarka biyaha ku jira thermomix wuxuu noqon lahaa hal litir, laakiin waqtiga si weyn looma dhimin marka loo eego karkariga caadiga ah ee dheriga. Haddii bariiska aad isticmaaleyso uu u baahan yahay waqti aad u badan oo wax lagu karsado, waxaan kugula talin karaa haddii aad rabto inaad gaabin in aad u oggolaato ka hor in ay qoyso (ugu yaraan hal saac, laakiin tijaabi).
Waxaan sameeyay shalay, waxay noqotay mid aad u wanaagsan. Waa run in bariiska buniga ahi siiya dhadhan ka duwan. Maxaa dhacaya ayaa ah in bocortii ay kala daadatay, kaalay, ma aysan wada eegin sawirka. Hambalyo boggaaga, waxaan ahay taageere.
Waad salaaman tahay Maria. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaad ka heshay. Waxa ku saabsan bocorka ayaa ah inay jiraan bocorro ka soo jilicsan kuwa kale. Miino ayaa soo baxday sidaad sawirka ku aragteen. Marka xigta iskuday inaad xoqdo una leexato dhanka bidix. Waxaan u dhigayaa sidaas oo kale qormooyinka sidoo kale si aysan ugu dhicin qof kale. Waad ku mahadsantahay faalladaada. Waxaad naga caawineysaa inaan horumarino adigoo tirinaya dhacdooyinkaaga. Habsiin!
Wanaagsan, aad baad u mahadsantahay make Waxaan sameeyaa qoraal waqtiga soo socda ee aan diyaarinayo cuntada.
Salaan !! Si wanaagsan! 🙂 Waxaan ku kariyey bariiska buniga ah kariyaha cadaadiska waxeeyna qaadataa 15 daqiiqo. Ma lahayn bocor oo sidaan u arkay leexashada bidix ayaan digir dhex dhigay! Waa qumman yahay! Mahadsanid! : *
Waad salaaman tahay Laura. Waqtiga karinta ee bariiska buniga ah wuxuu kuxiranyahay nooca bariiska, marka waxaa ugufiican in la raaco waqtiyada soo saaraha. Laakiin way u qalantaa, sax? Aad ayaan ugu faraxsanahay inaad jeceshahay. Oo sida xaqiiqda ah digir waa macaan. Waad ku mahadsantahay sidaad noosheegtay. Dhunkasho weyn!