Casiirka Antioxidant ee jeeriga, strawberries iyo pear

Miyaad aragtay sida quruxda badan ee cabitaanka antioxidant ee jeeriga, strawberries iyo pear uu u leeyahay midab sidan u qurux badan? Waxay u qurux badan tahay dibedda sida ay hodan ugu tahay gudaha, ka buuxa fiitamiino iyo macdanta si ay u bilaabaan maalinta saxda ah.

Labada strawberries iyo cherry waxay ka kooban yihiin saddexda fiitamiin ee aasaasiga ah, A, C iyo E, taas oo ka dhigaysa iyaga waxtar badan u leh awooddooda antioxidant taas oo naga caawinaysa la dagaalanka xagjirnimada xorta ah.

ka casiirka guud lagu sameeyay Thermomix waxay naga caawineysaa inaan cunno yeelano caafimaad leh oo dheellitiran. Way fududahay in la sameeyo in xitaa kuwa ugu yar guriga ay na caawin karaan. Kaliya waa inaad maydhaa oo aad diyaarsataa miraha, jajabisaa waana intaas. In ka yar 3 daqiiqo waxaan ku raaxeysan doonnaa cabitaanka ka hortagga leh ee antioxidant-ka ee jeeriga, strawberries iyo pear.

Sidoo kale, isku-dhafkan waa mid weyn in laga faa'iideysto xilli kala-guurka oo ay miraha ubaxyada siinayaan jeeriga iyo miraha xagaaga.

Trick

Si ay cabitaanadu u cusub yihiin iyada oo aan loo baahnayn in biyo lagu daro oo laga ilaaliyo dhadhanka inuu fido, waxaad isticmaali kartaa mid ka mid ah tabahaan ... ama dhammaantood isla waqtigaas!
- Googood qiyaastii 5 xabbo oo baraf ah si aad u qaboojiso dhalada iyo garbaha labadaba. Ka saar kahor intaadan burburin midhaha.
- Ku keydi dhammaan miraha qaboojiyaha ugu yaraan dhowr saacadood.
- Ku xafid dhalooyinka ama muraayadaha qaboojiyaha sidoo kale.

Sidan ayaan ku heli doonaa xoogaa casiirro ah oo cusboonaada oo dhadhan buuxa leh.

Cherry, strawberry iyo casiirka pear

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Isku-dhafka ugu habboon ee lagu sameeyo miraha ugu wanaagsan guga.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: casiirka
• Kalori: 65
• Adeegyada: 2 dhalo oo 170cc ah

• Waqtiga diyaarinta: 2M
• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 3M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 50 g jeeriga
• 150 g strawberries
• 1 pear aan cagaar ahayn
• 1 xabo liin

Diyaarinta

1. Midhaha sifiican ayaan u dhaqnaa. Waanu kala bixinaynaa jeeriga waxaananu ka saareynaa qalabka wax lagu kariyo ee 'strawberries' iyo 'cherries' labadaba Waxaan ka saareynaa wadnaha pear. Haddii ay ka timid wax soo saarka dabiiciga ah waxaan ku dhejin karnaa maqaarka. Haddii kale, ka sii fiican in laga sifeeyo.

2. Ku dar buufin liin ah oo isku qas 1 daqiiqo, xawaare 10.

3. Waxaan u adeegnaa oo u cunnaa isla markiiba.

Macluumaad dheeraad ah - Casiirka Quraacda Canabka Cunna

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix