Kareemka dabocase

Kareemkan ayaa ka mid ah kuwa aan jeclahay. Waan jeclahay dhadhankeeda, waa macaan tahay, laakiin xitaa waxaa ka sii daran midabkiisa, oo had iyo jeer maareeya layaabka qofkii fadhiya miiska, oo aan ku jiro. Waa kan ugu jecel saaxiibbaday, way jecel yihiin tan kareem dabocase iyo farmaajo cusub, aad u qurux badan oo macaan. Iyo xitaa tayda carruurta, inkasta oo iyaga ay u tahay "maraq casaan ah".

Laakiin sidoo kale waa soon, fudud, nafaqo leh oo aad kaloori yar (84 Kcal). Maanta waxaan ka dhigay anigoo ka faa'iideysanaya dabocase la kariyey oo aan ka haray jiis beedka. Waxay ahayd in lagu arko qaboojiyaha iyo gudaha Daqiiqado 15 Waxaan ku lahaa kareemka miiska.

Kareemka dabocase

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Deg deg ah, fudud, nafaqo leh oo kalooriyadiisu hooseyso Digaaggan iyo kareemka farmaajo markasta wuxuu layaabaa dhadhankiisa iyo midabkiisa.

• Ana Valdes

• Nooca cuntada: kareemada
• Kalori: 84
• Adeegyada: 3

• Waqtiga karinta: 15M
• Wadarta waqtiga: 15M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 g leeks
• 125 g oo ah jiis Burgos cusub
• 150 g oo ah xididdo la kariyey (waad isticmaali kartaa dhammaanteed, faakiyuum buuran)
• 400 m oo ah maraq khudradeed (ama 400 ml oo biyo ah iyo kiniin maraq khudradeed ah)
• 25 ml saliid saytuun ah
• qaado yar oo ah qaxwaha cusbada

Diyaarinta

1. Libaaxa u kala jar qaybo waaweyn oo ku rid muraayadda saliida. Shired loogu talagalay 5 ilbiriqsi, xawaare 5.

2. Ka dib u kari 6 daqiiqo, 100º, xawaare 1. Iyadoo beaker.

3. Ku dar maraq (ama biyo iyo biyo kubeel ah) iyo milix. Karsado 8 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaare 1.

4. Ku dar farmaajada cusub iyo xididdo isku dar inta lagu jiro 1 daqiiqo xawaaraha horumarka 5/10. Iyadoo beaker.

5. Waxaa loogu adeegi karaa kuleyl, diirimaad ama qabow.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Digaag jiis ah