Salad Kaabashka

Sida ugu wanaagsan ee laysku daro kaabash cas leh tufaax! Ma xasuusataa kaabash casaan lagu qurxiyo tufaax iyo sabiib? Hagaag maanta waxaan kuu sooqaatay nooca xagaaga, una salad kaabajka cas oo leh tufaax, karootada, galleyda iyo lowska cashew, oo ay weheliso macaan yogurt iyo suugada basbaaska (Ma aanan haysan basbaas oo waan sameeyay iyada la'aantiis, way dhadhan fiicnayd, laakiin waan u xiisay udgoonkeedii, sida ugu wanaagsan ee ay isugu darto saladan).

Waa karinte deg deg ah, fudud aadna ugu habboon cuntooyinka xakamaynta miisaanka. The vegans, waxaad ku samayn kartaa maraqa yogurt soy.

Salad Kaabashka

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Salad kaabash cas oo leh tufaax, karooto, galley iyo lowska kaashka ah, oo lagu qurxiyay kaumuun, liin iyo saliid saytuun ah. Waxaan ku wehelinaa yogurt iyo maraqa reexaanta. Macaan.

• Ana Valdes

• Qolka jikada: khudradda
• Nooca cuntada: salad
• Kalori: 250
• Adeegyada: 4

• Waqtiga diyaarinta: 5M
• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 6M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 400 g kaabash cas
• 200 g dabacasaha
• 200 g tufaax
• 120 g hadhuudh
• 50 g nuts cashew
• 1 qaado oo cumin ah
• 1 qaado oo cusbo ah
• 40 ml saliid saytuun ah
• casiirka liinta (50 ml qiyaastii.)
• yogurt iyo suugada basbaaska

Diyaarinta

1. Waxaan ku ridi doonaa kaashka muraayadda oo googooyn inta lagu guda jiro 4 ilbiriqsi xawaare 4 ah. Waan qaadaneynaa oo keydinayna.

2. Ku rid Kaabashka, tufaaxa iyo karootada diiray, dhaq oo googooyo galaas. Ku dar saliida, kuumu, liinta iyo milixda. Waxaan googooyaa inta lagu jiro 30 ilbiriqsi xawaare 4 ah.

3. Ku shub baaquli saladh ah kuna dar kaashka iyo galleyda. Waxaan ku darnaa qaaddo.

4. Waxaan ku adeegnaa maraqa yogurt

Notas

Cunnooyinka xakamaynta miisaanka, haddii aad rabto inaad yareyso qaadashada kalooriga, waad baabi'in kartaa kaashka oo waad yareyn kartaa ama baabi'in kartaa saliidda saytuunka.

 U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Kaabash cas oo leh tufaax iyo sabiib, Yoogurt iyo suugada basbaaska