Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Baastada leh khudaarta iyo kalluunka

baastadaDaqiiqado 15Dadka 4Kalooriyeyaasha 375
1/52/53/54/55/5 (46 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

In kastoo aysan u ekaan karin, baastada si fiican loo sameeyay waxay noqon kartaa a xulashada dalagga kaamil ah. Xaaladdan, waanu ku darnay khudaar aad u shiidan iyo waxyaalaha kalluunka ku jira qaarkood Waxaan horey u kariyay maalin ka hor. Waxaad isticmaali kartaa kalluun ama hilib aad dubtay ama aadan dubin, la dubay, la kariyey, la kariyey ama la dubay. Waxaan ku dhex marin doonnaa maraqa teriyaki waxayna ka dhigi doontaa jajabkan kalluunka dhadhanka macaan ee buskudkeenna.

Way kufiican yihiin inay ka baxaan iyagoo diyaar ah oo ay qaataan tupperware si ay u shaqeeyaan. Waxay sidoo kale yihiin kuwo dhaqso badan oo aad u fudud in la sameeyo, ma arki karnaa sida ay u diyaar garoobeen?

Baastada leh khudaarta iyo kalluunka

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Baastada u goosta khudaarta iyo kalluunka teryanki ee la isku daray. Ku habboon in si dhakhso leh loo diyaariyo.

  • Irene Arcas
  • Qolka jikada: oriental
  • Nooca cuntada: baastada
  • Kalori: 375
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 200 g baastada wanaagsan ee bariiska bariga
  • 50 g oo saliid ah gabbaldayaha
  • 1 qaado oo saliid sisin ah
  • 1 zanahoria
  • 70 g basbaas cas
  • 70 g oo ah basbaas cagaaran
  • 100 g leek
  • 1 jeex sanjabiil aan maqaar lahayn
  • 1/2 qasac oo hadhuudh ah oo la kariyey
  • 3 qaado oo ah maraqa soy
  • 200 g oo ah fillets kalluunka horey loogu kariyey jajabyo
  • 4 qaado oo maraqa teriyaki ah
  • casiir ah 1/2 liin

Diyaarinta

  1. Waxaan marinaa kalluunka kalluunka ee maraqa teriyaki. Waan ballansannay.

  2. Dhalada waxaan galineynaa labada saliid, basbaaska, liinta, sinjibiil iyo karootada. waanu shiidnaa 10 ilbiriqsi, xawaare 6. Waxaan ku darnaa galleyda iyo barnaamijka 12 daqiiqo, heerkulka 120, xawaare 1.

  3. Waxaan ka qaadnaa oo aan kaydsannaa kuleylka.

  4. Adigoon dhalada dhaqin, ku dar 1 litir oo biyo ah iyo milix yar. Waxaan barnaamij 8 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1. Waqtiga ka dib waxaan ku darnaa baastada waana kariyaa waqtiga ku xusan xirmada (qiyaastii 3 daqiiqo haddii ay fiican yihiin), heerkulka 100º, xawaaraha 1, u leexo bidix. Waxaan ka saarnaa oo si fiican u daadinnaa.

  5. Digsi weyn oo shiil ah, ku dar noodleyaasha khudradda, iyo kalluunka la shiilay. Ku dar liinta iyo sooska soy, si fiican u walaaq oo kari kari kuleylka sare ilaa 1 daqiiqo si ay dhadhanku si fiican isugu qasmaan


Soo ogow cuntooyinka kale: Bariis iyo Baastada, Jikada caalamiga ah, Si fudud, Wax ka yar 15 daqiiqo

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.