Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Cunto fudud oo edamame ah

Cuntada cuntadaDaqiiqado 19Dadka 2Kalooriyeyaasha 130
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Maanta mid baan kuu keenayaa fikrad fantastik ah usbuuca. Waa cunto fudud oo basbaas leh edamame, aad u fudud in la sameeyo oo ugu xiisaha badan in la cuno.

Edamame waa magaca diyaarinta cunto karinta taas oo jiingado aan bislaan lagu kariyo biyo cusbayn. Iyaga ayaa loo adeegaa, sidan oo kale, dhammaantood leh jiingado iyo wax walba. Waana cunto fudud ama cunto fudud aad ugu badan wadamada Aasiya sida Japan iyo Shiinaha.

Waxa ugu fiican waa taas waxay u cunaan sida dhuumaha oo kale. Kaliya waa inaad si tartiib ah ilkaha ugu furto oo aad ku raaxaysataa digirta jilicsan ee soyka ku jirta.

Cunto fudud oo edamame ah

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto fudud oo Aasiya ah laakiin waxay u tahay madadaalo sida dhuumaha wax cuna.

Cunto fudud oo edamame ah
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: cunto fudud
  • Kalori: 130
  • Adeegyada: 2
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 200g qeybaha edamame ee barafoobay
  • 2 xabo oo toon ah
  • 15 g oo saliid sisin ah
  • 1 caarada shichimi
  • Abuurka sisinta madow iyo cadaan
  • Sal

Diyaarinta

  1. Waxaan dhalada ka buuxinaa biyo ilaa calaamada labaad, oo ah hal litir. Waxaan ku kululeynaa barnaamijka 7 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  2. Intii aan kuleylka gelinay dambiisha.

  3. Marka waqtigu dhammaado, waxaan dhigeynaa muraayada dhexdeeda. Maaddaama jiingado la qaboojiyey waxay ka dhigi doonaan hoos u dhaca heerkulka biyaha, sidaa darteed waa inaan dib ugu kululayno barnaamijyada 5 daqiiqo, 100º, xawaare 4.

  4. Marka xiga waxaan eegeynaa in biyuhu gaareen 100º, haddii kale waxaan dheereyneynaa hal daqiiqo oo dheeri ah illaa ay heerkulka ka gaarayaan.

  5. Kadibna waxaan ku darnaa milix oo u karineynaa iyaga 3 daqiiqo, 100º, xawaare 4.

  6. Intay biyo baraf ah ku riteen baaquli weyn

  7. Waxaan ka saareynaa dambiisha, waxaan ku qaboojineynaa qafaska tuubada hoostooda oo waxaan ku quusinaynaa qabow baraf ah dhowr daqiiqo. Ka dib si fiican ayaan u daadinnaa iyaga oo ku dhejineynaa lakabka labalaab ee warqadda jikada.

  8. Dhanka kale waan iska tuuraynaa biyo karinta oo waxaan qalajinaynaa muraayadda. Waxaan ku ridnay labadii xabo ee toonta diiray muraayadda oo waxaan ku jarjaray garaacis turbo ah. Waxaan hoos ugu dhigeynaa jajabyada dhanka caleemaha, waxaan ku darnaa saliidda sisinta iyo caarada shichimi iyo bunni inta lagu jiro 1 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  9. Waxaan ku dhejinay balanbaalista garbaha, waxaan ku darnaa qeybaha edamame iyo barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaare 2.

  10. Waxaan ka saareynaa balanbaalista waxaanan dhigeynaa qeybaha baaquli, waxaan sidoo kale ku darnaa qaybaha toonta iyo saliida.

  11. Waxaan ku dhammeynay qurxinta miraha sisinta cad, sisinta madow iyo milix cusbo.

Maxaad kale oo aad ka ogaanaysaa cuntadan?

Khiyaanada kaliya ee cunnadan basbaaska leh ee edamame leedahay ayaa ah Bar kulaylka. Markaa hubi in biyuhu yihiin 100º kahor intaadan bilaabin tirinta 3da daqiiqo ee wax karinta.

Waad habeyn kartaa dhibic basbaas leh, sidaa darteed haddii aad tahay mid ka mid ah geesiyaasha waxaad qatar galin kartaa oo aad ku dari kartaa xoogaa shichimi laakiin iska jir hore ayaad u ogtahay taas oo awood badan.

Hadaad rabto inaad wax bixiso taabasho isbaanish badan, iska ilow saliida sisinta iyo shichimi. Ku beddel saliid saytuun ah iyo cayenne la jarjaray.

Edamame waa si fudud loo helo Dukaammada waaweyn, ka raadi qaybta veggie ee barafaysan.

Shichimi waa wax caadi ah in laga helo bakhaarada cuntada ee Aasiya ama gudaha internetka

Haddii ay u adeegto tixraac ahaan 200 garaam oo jiingado ah waxaa jira qiyaastii oo keliya 90 garaam oo soy ah.

Sidoo kale cuntadani waa vegan oo aan ku jirin gluten, lactose, ama ukunta.

Macluumaad dheeraad ah - Furikake - Xilliga Japan

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Jikada caalamiga ah, Khudrad

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.