Miyaad xusuusataa habka cuntada ee hodanka ah Kefta tagine? Waa hagaag maanta waxaan kuu keenay nooc cusub, oo aan ku karin doono foorno iyo inay yeelan doonto dhadhan cusub oo udgoon menta.
Maadada ugu weyn waa hilibka shiidan (aragti ahaan wan) laakiin hadaanan haysan, waxaan isticmaali karnaa hilib lo'aad ama xitaa digaag.
Mint waa inay cusub tahay, laakiin waxaad ka heli doontaa dhibaato la'aan dukaamada waawayn.
Waxay si aad ah ugu dhexjirtaa bariiska basmati ama cous cous (waxaan ku sameeyay cous cous)
Peppermint kofta
Saxan saxan oo casiir leh oo la kariyey, oo ay weheliso cous cous, ayaa ku habboon saxan weyn. Dufan yar, waxay ku habboon tahay cuntooyinka kalooriga ku yar.
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Kefta tagine