Cunto shukulaatada Chia leh moos caramelised

Chia-kan iyo shukulaatadaas oo leh moos caramelised ah ayaan ku ogaaday qaab kale oo quraac ah.

Waxa ugu fiican oo dhan ayaa ah in dushaan la sameeyay keli ahaan waxaad u baahan doontaa oo keliya 5 daqiiqo si aad ugu diyaariso. Marka si fiican ayey u socotaa markaad haysato waqti kugu filan laakiin aadan rabin inaad iska indhatirto cuntadaada.

Sidoo kale waa nafaqo leh leh waxa ku siin doona tamar si aad u wajahdo dhammaan howlahaaga iyo howlahaaga. Oo waxaad ka dhigi kartaa qadada adigoon gaajoon.

Marabtaa inaad waxbadan ka ogaato Chocolate Chia Pudding-ka oo leh Moos Caramelised ah?

Sidaan u sheegayay, weelkan dhaqso badan baa loo sameeyaa, waa inaad xusuusataa maaddooyinka ha nastaan. Waxay noqon karaan inta udhaxeysa 3 iyo 8 saacadood.

Waxa aan sameeyo waa inaan uga tago habeenka, ka hor intaadan seexan, muraayaddana ku diyaarsan. Taas awgeed Thermomix waa mid aad u macquul ah maxaa yeelay, leh shaqada miisaanka, Si toos ah ayaan u miisaami karaa, aniga oo aan wasakheynin maacuunta kale ama aan u isticmaali karin malqacadaha ama koobabka wax lagu cabbiro.

Si aad u sameysatid weelkan waxaad isticmaali kartaa caanaha inaad ugu jeceshahay Xusuusnow in caanaha yicibku ay kaloriin badan yihiin caanaha bariiska, sidaa darteed waa inaad ku ciyaartaa kalooriyada haddii aad ku jirtid cuntada.

Xitaa waad isticmaali kartaa yogurt-ku-saleysan khudradda si aad ula qabsato kanaga cuntada vegan. Iyo hadday leedahay shukulaato ama dhadhan moos ah ... xitaa ka sii wanaagsan!

Adeegso a macaaneeyaha sida ugu macquulsan. Waxaan kugula talin lahaa inaad isticmaasho taariikhda dhaji. Aad ayey u macaan tahay, waa mid guryaha lagu sameeyo oo waa kan ugu dabiiciga ah, sidaa darteed waxaad jidhkaaga iyo reerkaagaba siineysaa sida ugu fiican.

Adeegso a budada kookaha oo aan macaaneyn Kaliya markay tahay baahida ugu dambeysa waxaad ku beddeli kartaa diyaar garow ganacsi. Aniguna waxaan ku idhaahdaa hadday tahay baahidii ugu dambaysay maxaa yeelay ma arkaysid waxa beddelaya dhadhanka.

Markaad qaadatid weelkan waxaad ogaan doontaa inuu yahay aad u dhergo Laakiin xusuusnow in si aad u hesho cunto fiican aadan ka boodi karin wax cunto ah. Marka ha ilaawin inaad qadadaada hesho.

Macluumaad dheeraad ah - Taariikhda dhaji

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix