Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Asparagus iyo kareemada isbinaajka

KareemoDaqiiqado 45Dadka 3Kalooriyeyaasha 120
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Waxaan faahfaahin doonnaa a kareem jilicsan oo jilicsan adigoo wali ku raaxeysanaya qeybta ugu jilicsan ee khudraddan: talooyinka. Si aan uga faa'iideysano waqtiga, waxaan u kari doonnaa talooyinkan varoma inta aan kareemka ku karineyno galaaska.

Kareemka, marka lagu daro dhir, waxaan dhigeynaa isbinaajka cusub. Sidaa awgeed midabka cagaaran ee daran ee lagu arki karo sawirka.

Ha iloobin inaad ugu adeegto talooyinka aan uumisay iyo, dabcan, dhibic saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah.

Asparagus iyo kareemada isbinaajka

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Asparagus iyo kareemada isbinaajka
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: kareemada
  • Kalori: 120
  • Adeegyada: 3
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 500 g oo ah dhir
  • 60 g oo basal ah saddex ama afar xabbadood
  • 40 g oo ah isbinaajka cusub
  • 20 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah (iyo in yar oo dheeraad ah oo hadho cayriin ah la dhigo)
  • 450 g oo ah maraq khudradeed
  • In yar oo milix ah haddii aan u aragno inay lagama maarmaan tahay (waxay ku xirnaan doontaa maraq)

Diyaarinta

  1. Waxaan maydhinnay dhirta oo waxaan ka soocnaa qaybta ugu jilicsan (dhammaadka lagu arko sawirka oo dhan) iyo inta kale. Qaybta kale, ee ugu adag, waxaan ku jarjarnaa xabadaha, annaga oo xoqeyna qeybaha aan u tixgalino in ay yihiin burooyin badan

  2. Waxaan ku dhejineynaa talooyinka haanta varoma oo waan keydinaa.

  3. Waxaan basasha gelinay muraayadda. Sidoo kale isbinaajka iyo laamo la jarjaray. Kudar 20 g oo saliid ah iyo barnaamijka 4 daqiiqo, 120 °, xawaare 1.

  4. Dhamaadka waqtiga barnaamijka, ku dar maraq. Waxaan daboolaynaa muraayadda oo waxaan dhignaa varoma booskiisa. Waxaan barnaamijka 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  5. 20-kaas daqiiqo kadib, waxaan ka saareynaa weelka varoma waanan keydinaa.

  6. Waxaan dhignaa biraha waxna burburinaa inta lagu jiro 30 ilbiriqsi xawaare 9 ah.

  7. Waxaan horeyba u diyaarinay kareemka. Waxaan ugu adeegnaa baaquliyo leh talooyinka asparagus oo waxaan ku kariney usha. Waxaan ku shubnaa qadar yar oo saliid saytuun ah oo bikrad ah oo saafi ah baaquli kasta.

Notas

Haddii aan hayno talooyin asparagus ah oo haray, waxaan u isticmaali karnaa sidii wax lagu qurxiyo saxan labaad.

Macluumaad dheeraad ah - Spinach. Astaamaha, guryaha ... iyo sida qaladku u dhaliyay Popeye


Soo ogow cuntooyinka kale: Maraqa iyo kareemada, Khudrad

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Eva Fores dijo
    samee 5 sano

    40 gr isbinaajka? I .Ma aha tiro aad u yar?
    Gracias

    Jawaab Eva Forés
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 5 sano

      Iyagu waa isbinaajyo cusub laakiin, sidaas oo ay tahay, ma badna. Markan halyeeyada waa asparagus. Sikastaba xaalku ha ahaadee, wax badan ayaad dhigan kartaa haddii aad rabto.
      Waad ku mahadsantahay qoritaanka, Eva

      Jawaab Ascen Jiménez
  2.   M Carmen dijo
    samee 5 sano

    Galab wanaagsan Ascen waxaan rabaa inaan kuugu hanbalyeeyo kareemkaan sida fudud oo aad hodanka ku ah isla waqtigaas
    Waxaan khudaar ku riday dambiisha si ay u noqdaan kuwo jilicsan
    aakhirkiina waxaan ku daray miso in wiilkaygu iga keenay Tokyo maxayna kaga duwan yihiin waxay halkan ku iibinayaan
    waxaana haray maraq cajiib ah
    Waad ku mahadsan tahay soo dhajinta cuntooyinka caafimaadka u leh qoyska oo dhan

    Jawaab M M Carmen
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 5 sano

      Waad ku mahadsantahay, M Carmen, faalladaada iyo wax ku biirintaada. Iyada oo miso ay tahay inay noqoto mid cajiib ah 🙂
      Habsiin!

      Jawaab Ascen Jiménez