Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Digaag casiir leh oo bariis iyo khudaar leh

DesayunoDaqiiqado 43Dadka 8Kalooriyeyaasha 410
1/52/53/54/55/5 (34 codadka)
Dajinta ...

by Alicia tomero

Digaag casiir leh oo bariis iyo khudaar leh

Cuntadan bariiska ah waa mid ka mid ah kuwa ugu macaan uguna degdegsan ee aad diyaarin karto. Waxaan heli doonaa khudaar macaan sida basbaaska, zucchini, digir iyo boqoshaada, oo waxaan ku qasi doonaa hilib digaag.

Cuntadani waxay leedahay maaddooyin badan, laakiin tillaabooyinka waa kuwo aad u fudud. Waa muhiim in la diyaariyo dhammaan qaybaheeda sida ku cad sanduuqa maaddooyinka iyo in lagu daro sida lagu tilmaamay.

Cuntadani waxay helaysaa dhibco si aad marar badan u diyaariso, sababtoo ah waxaad heli doontaa dhadhan qoyska oo dhan ay jeclaan doonaan iyo bariis casiir leh. Ma ku dhiiratay inaad tijaabiso?

Digaag bariis iyo khudaar leh

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Ha seegin sida loo diyaariyo saxan casiir leh. Walaxda ugu badan waa bariis waxaana lagu kariyey khudaar macaan iyo naaska digaaga.

Digaag bariis iyo khudaar leh
  • Alicia tomero
  • Qolka jikada: isbaanish
  • Nooca cuntada: Desayuno
  • Kalori: 410
  • Adeegyada: 8
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 200 g oo bariis wareega ah
  • 100 g basasha, jarjar qaybo waaweyn
  • 50g basbaaska gambaleelka cas, oo aan la jarjarin
  • 50g basbaaska dawanka cagaaran, jarjar qaybo waaweyn
  • 2 xabo oo toon yar
  • 100 g oo karootada ku jira xabadaha yaryar
  • 300 g naas digaag
  • 1 xabbo oo digaag ah
  • 85g digir dhallaan qasacadaysan
  • 85g boqoshaada ilmaha qasacadaysan
  • 1 qaado oo cusbo ah
  • 1 qaado oo ah paprika
  • 1/4 qaado oo midabaynta cuntada ah
  • 650 ml oo biyo ah

Diyaarinta

  1. Ku rid labada xabo ee toon galaaskeena oo jarjar 2 ilbiriqsi xawaare 7 ah.

  2. Ku dar basasha la jarjaray, basbaaska cas oo la jarjaray iyo basbaaska cagaaran oo la jarjaray. Waan gooyn doonaa 6 ilbiriqsi xawaare 4 ah.

  3. Iska yaree digaagga qaybo yaryar oo ku dar galaaska. Iyada oo la kaashanayo spatula waxaan hoos u dhignaa dhammaan maaddooyinka hoose iyo barnaamijka 3 daqiiqo at 120 ° at xawaaraha qaado qaado.

  4. Waxaan diyaarinaa zucchini. Galaaska waxaan ku darnaa biyaha, milixda, bariiska, bouillon cube, paprika, digir iyo boqoshaada. Ku walaaq spatula oo xidh muraayadda iyada oo aan lahayn galaaska koobabka. Geli qaybaha varoma-ga dhalada, ku rid courgette gudaha oo xidh. Waxaan jadwaleynaa inta lagu jiro 15 daqiiqo heerkulka varoma xawaare qaaddo ah.

  5. Dhameystir bariiska, u daa inuu nasto 5 daqiiqo waana u adeegi karnaa. Waxaan dul saarnay xoogaa tacos zucchini ah.


Soo ogow cuntooyinka kale: Bariis iyo Baastada, Cunnooyinka Thermomix

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Ma. Cristina dijo
    samee 2 sano

    Waqtigee ayaa bariiska lagu daray?

    U jawaab Ma. Cristina
    1.    Alicia tomero dijo
      samee 2 sano

      Salaamu caleykum, waxa aad ku haysaa talabada 4 ee habka karinta 😉

      Jawaab Alicia Tomero