Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Tufaax iyo saladh hilib doofaar ah

VerdurasDaqiiqado 35Dadka 4Kalooriyeyaasha 290
1/52/53/54/55/5 (3 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Xilligan xagaaga, hubaal waxaan durba bilaabaynaa inaan ku caajisaan suxuunta xagaaga. Laakiin taasi waxay leedahay xal, waxaan u rognay gebi ahaanba xagaaga caadiga ah waxaanan diyaarinay tufaax iyo salad hilib doofaar ah.

Saladkeena cusub ee aan ugu jecel nahay ayaan ku darnay tufaax si uu uga dhigo mid cusub. Oo waxaan u badalnay tuunada hilibka doofaarka, sidaas darteed wali waxay leedahay borotiin.

Shaki la'aan, waxa ugu fiican ee saladani waa dhadhankiisa, laakiin ma hilmaami karno suugada majones iyo yogurt. A xeelad si ballaaran loo isticmaalo si loo yareeyo kalooriyada.

Xaaladdan oo kale waxaan ka sameynay tufaax iyo salad hilib doofaar bilowgii iyo adeegsiga khudradda cusub. Laakiin sidoo kale waad isticmaali kartaa saladh barafaysan oo aad u diyaarin kartaa si kasta uumisay iyadoo la isticmaalayo varoma-ka. Ka faa'iideyso muraayada si aad u karisid ukumo qaar ama u diyaariso cuntada kale kuleylka. Sidan ayaad waqti iyo lacagba u keydin doontaa isla waqtigaas.

Tufaax iyo saladh hilib doofaar ah

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Saladkii caadiga ahaa waa la cusbooneysiiyay oo taabasho tufaax leh.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 290
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 200 g oo salad ah (100 g oo baradho ah, 50 g oo digir ah, 50 g oo karooto ah)
  • 1 Manzana
  • 100 g oo hilib doofaar la jarjaray
  • 50 g hadhuudh macaan
  • 80 g majones ama lactonese
  • 50 g yogurt cad oo dufan yar
  • Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

  1. Waan diirnaa baradhada, kareyno karootada oo waxaan dhaqnaa labada khudaar. Waan googooynaa oo ku ridnaa iyaga, iyo digir, weelka varoma.

  2. Waxaan dhalada ka buuxinaa biyo ilaa calaamada ugu horeysa, calaamadda 1/2 litir. Waxaan u dhignay varoma booskeeda iyo barnaamijkeeda 28 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 2. Waxaan ku ridnay saladh weel weyn ama weel la xiri karo.

  3. Waxaan iska tuuraynaa biyaha oo waxaan ku qallajinaynaa muraayadda warqad. Waxaan gelinay hilib doofaar iyo barnaamij 5 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1. Laadhuhu si fiican ayaan u daadinnaa si aysan u lahayn dufan badan waxaanna ku darnaa saladhka.

  4. Waxaan maydhaynaa oo diirka tufaaxa, u jarjar xabadaha aan ku dari doono, oo ay weheliso galleyda macaan, saladhka. Xilli milix iyo basbaas, si taxaddar leh u walaaq oo qabow.

  5. Anigoon dhaqa dhaqin, waxaan galiney majones ama lactonese caano fadhi dabiiciga ah. Xilliga iyo isku dar 15 ilbiriqsi, xawaare 3.

  6. Waqtiga u adeegida, waxaan ku shubi doonaa qayb ka mid ah suugada saladhka, waan isku qasanay si ay maaddooyinka oo dhami u ilmo galeen. Waxaan ku ridnay suugada inteeda kale weel gooni ah si qade kasta uu ugu adeego naftooda sida ay jecel yihiin.

Macluumaad dheeraad ah - Maraqa majones

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud, Cunnooyinka xagaaga, Cunnooyinka Varoma

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.