Cashew Nut Butter Faafidda

Haddii roodhidaadu tahay sheygaaga, waxaad ku jeclaan doontaa kareemkan cashew ee faafay. Cunto fudud oo u adeegi doonta saldhig si loo diyaariyo casho aan rasmi ahayn oo nafaqo leh.

By the way ... ma ogtahay in the cashew ma waxaa loo yaqaan kun siyaabood oo kala duwan? Hagaag, kun way badan yihiin laakiin waxaa sidoo kale loo yaqaan cashew, cashew, cashew, cashew, caguil, casho ama merey.

Wax kastoo aad ugu yeerto, iyagu waa kuwo hodan ah gurigana waan ku jecel nahay. Had iyo jeer waxaan ku haysannaa bakhaarrada maxaa yeelay iyagu waa a miro aad u badan oo la qalajiyey in aan u isticmaalno isku mid sameynta parmesan vegan, waxa la sameeyo keega o hamburgers.

Waxay leeyihiin dhadhan khafiif ah oo si dhammaystiran u dhammaystiraya labadaba waxyaabo macaan oo macaan. Markaa waa iska caadi in cuntooyinka sida hodanka u ah u faafiyo kareemkaan cashew loo samayn karo.

Cashew Nut Butter Faafidda

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kareem si fudud loo sameeyo sida ugu dhakhsaha badan oo aad ugu diyaarin karto rooti rooti macaan.

• Mayra Fernandez Joglar

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: bilaw
• Kalori: 60
• Adeegyada: 15-20
• Bixinta cabirka: 15 g qiyaastii.

• Waqtiga diyaarinta: 8H
• Waqtiga karinta: 2M
• Wadarta waqtiga: 8:2 galabnimo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200 g cashews cayriin
• 75 g oo ah biyo macdan ah
• 10 g oo khamiir nafaqo ah
• 15 g liin dhanaan ah
• 1 qanjaruufo deeqsi ah oo budada toonta ah
• 1 cusbo oo cusbo ah
• 1 qanjaruufo oo ah basbaas cad
• Sisinta madow

Diyaarinta

1. Waxaan u daynay kaashka si aan u qoyno 8 saacadood biyo heerkulka qolka.

2. Waqti ka dib, waxaan iska tuurnaa biyaha qoyaya oo waxaan ku mayrnaa kaashyada biyo nadiif ah. Si fiican ayaynu u daadinnaa uguna daynaa waraaqda jikada ee nuugta.

3. Marka xigta, waxaan ku dhejineynaa muraayadda oo waxaan ku darnaa inta ka hartay maaddooyinka.

4. Waxaan burburinaa inta lagu jiro 30 ilbiriqsi, xawaare 5. Iyada oo spatula ah, waxaan hoos u dhigeynaa kareemka dhanka nabarada.

5. Waxaan mar kale u burburinnaa mid kale 30 ilbiriqsi, xawaare 7. Oo waxaan dib ugulaabaneynaa inaan hoos udhigno kareemka dhanka garbaha.

6. Waxaan cusbooneysiineynaa milixda, basbaaska oo xitaa waxaan ku dari karnaa wax yar oo biyo ah haddii aan aragno inuu kareemku aad u qalalan yahay.

7. Si loo dhammeeyo, waxaan u shiideynaa 1 daqiiqo, xawaare 9. Haddii aan aragno inuu kareemku ku sii haray derbiyada muraayadda, waanu joojinaynaa mashiinka oo hoos ayaan u dhigi doonnaa kareemka si uu si fiican u jajabiyo.

8. Waxaan u wareejineynaa kareemka weel ama baaquli, waxaan ku rushaynaa sisinta madow waxaanan ugu adeegnaa rooti roonaan.

Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato waxyaabaha ku saabsan faafitaanka kareemka cashew?

Tani kareemka vegan Waxay saldhig u noqon doontaa tostas ama tostadas hodan ah. Kaliya waa inaad kordhisaa oo raac waxyaabaha aad ka hesho: salmon, qajaar, tuna, boqoshaada ...

Cunto kariska waxaad ku arki doontaa inay qaadanayso 8 saacadood in la sameeyo laakiin, dhab ahaantii, waxay qaadataa oo keliya dhowr daqiiqadood maxaa yeelay inta badan waxaad u isticmaali doontaa inaad ka tagto miraha cashew lagu qooyay.

Waxay noqon kartaa gaabiyo waqtiga dhuuqmada Laakiin, uguyaraan, waa inaad uga tagtaa iyaga qiyaastii 3 saacadood biyo heerkulka qolka si ay u waraabiyaan una fududeeyaan la shaqaynta iyaga.

Kuma talinayo inaad samayso cuntadan iyadoo tiro ka yar sababta oo ah, waayo-aragnimadayda gaarka ah, kareemku wuxuu ku dhegaa darbiyada muraayadda oo si fiican looma jajabiyo.

Haddii si sax ah loogu keydiyo, weel hawadu saarantahay, hayso ilaa 1 toddobaad qaboojiyaha. Laakiin uma maleynayo inay sii socon doonto waqti dheer maxaa yeelay waxaad dooneysaa inaad u isticmaasho wax walba.

Kahor intaadan dhammeyn, kaliya waxaad ku xusuusineysaa in fiditaanka lowska cashew uu yahay ku habboon khudradda, khudradda, baruurta iyo dulqaad la'aanta ukunta iyo laaktooska.

Macluumaad dheeraad ah - Parmesan khudradeed / Cake keeg / Mushroom iyo cashew veggie burgers /

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix