Macaroni leh broccoli iyo farmaajo buluug ah

Waxaad u maleyn kartaa inaan ku dhex milmay waalan makarooni iyo broccoli iyo farmaajo buluug ah laakiin hadaad diyaarsato cuntadan waxaad la yaabi doontaa dhadhankeeda.

El broccoli Maahan mid caan ku ah carruurta sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in jajabyada loo jaro qaybo yaryar. Tilmaamahan fudud waxaan u rogi doonnaa ubaxyada ubax. Sidan ayay ugu fududaan doontaa inay jeclaadaan laakiin ka taxaddar in kuwa yaryar ay caqli badan yihiin! oo markay maqlaan annaga oo dhahayna waa broccoli waa ay xirmi doonaan iyagoo koox koox ah waana fasixi doonaa.

Waxaan u adeegsaday si isku mid ah baastada gaagaaban in loogu talagalay karinta ah baastada all'arrabbiata laakiin, waad ogtahay, waxaan isticmaali karnaa midka aan aad u jecel nahay.

Dhanka kale waxaan ku ciyaari karnaa suugada. Cuntadani waxaan ku isticmaalay farmaajo buluug ah oo aan ku jecel nahay dhadhan adag laakiin waad isticmaali kartaa Parmesan taas oo siin doonta taabasho dhab ah ama Gruyère oo si fiican u dhalaaliya.

Macaroni leh broccoli iyo farmaajo buluug ah

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Macaroni leh broccoli iyo farmaajo buluug ah waa saxan caafimaad leh oo nafaqo leh kaas oo aan ku hubinayno in cuntadeena ay kaladuwantahay oo isku dheelitirantahay.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: baastada
• Kalori: 400
• Adeegyada: 2

• Waqtiga diyaarinta: 3M
• Waqtiga karinta: 25M
• Wadarta waqtiga: 28M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 160g makarooni
• 100 g broccoli
• 50 g oo jiis buluug ah
• 1 dhar cad
• 15 g saliid saytuun ah
• Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

1. Kuleyli 1 litir oo biyo ah barnaamijka 7 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

2. Dhanka kale, dhaqa broccoli oo u kala saar ubaxyo yaryar ama ubax xitaa ka yar. Ku rid iyaga Varoma oo kaydso.

3. Markay biyuhu gaaraan heerkulka la dejiyay, ku dheji xabagta gudaha. Cusbo iyo jadwal waqtiga lagu calaamadeeyay xirmada, 100º, xawaaraha qaadada. Xaaladdayda waxay ahayd 11 daqiiqo.

4. Varoma meeshiisa dhig.

5. Waqtiga dhammaadkiisa, ka saar Varoma oo ku hay meel diiran. Ka daadi baastada oo muraayadda iska maydh.

6. Fiiq toonta oo jarjar xaleef dhuuban. Kudar saliida saytuunka oo kari 5 daqiiqo, 100º iyo xawaare 1.

7. Markay yihiin bunni dahab ah, ku dar baastada iyo kala badh farmaajo buluug ah. Xilliga iyo kariim inta lagu jiro 2 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix.

8. Baastada dul dhig taarikada ama baaquli. Ku fidi dhirta broccoli dusha sare kuna dhammee qurxinta inta ka hartay jiiska buluugga ah.

9. Isla markiiba u adeega.

10. Cunto wanaagsan!

U dhigma TM 21

Macluumaad dheeraad ah - Penne rigate all'arrabbiata