Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Maraq-cauliflower, oo leh digaag

MaraqDaqiiqado 40Dadka 5Kalooriyeyaasha 450
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Cauliflower, karooto iyo maraq digaag

Diyaarso a maraq tayo leh waa mid aad u fudud. Waxaa lagu diyaariyaa qiyaastii 30 daqiiqo iyo tallaabooyin aad u yar.

Xaaladdan oo kale waxaan ugu adeegay dhowr qaybood oo ah digaag la dubay in aan shalay ka haray. Laakin, haddii aadan hadhaaga haysan, waxaad ku karsan kartaa hal ama laba xabo oo digaag ah varomaka, 20-kaas daqiiqo ee maraqa la karinayo. Waxaad sidoo kale ku beddeli kartaa digaagga qaar ka mid ah dhexda kalluunka oo waxaad u adeegi kartaa uumiga culus sida koorsada labaad.

Sida aad arki karto, waxaa jira xulashooyin badan. Ma waxaad u isticmaali doontaa varomaka hilib ama kalluunka? Hagaag, waxaan xitaa haysanaa suurtagalnimada in lagu kariyo varoma the macmacaan.

Maraq-cauliflower, oo leh digaag

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Inta aan diyaarinayno maraqkeena waxaan ku karsan karnaa maaddooyinka kale ee varoma.

Maraq-cauliflower, oo leh digaag
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: maraq
  • Kalori: 450
  • Adeegyada: 5
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • Dhir cusub, caleemaha ku jira laamo
  • 70g oo basal ah, diiray oo la jarjaray
  • 1 dhar cad
  • 30 g oo salad ah (ama celery, ama xitaa salad)
  • 500 g oo cauliflower, oo aan qaybo aad u weyn lahayn
  • 120 g oo karootada, diiray oo dhuuban jarjaran
  • 660 g oo biyo ah
  • 2 qaado oo dhir ah
  • Sal
  • 100 g digaag duban, qaybo

Diyaarinta

  1. Waxaan dhignaa caleemaha dhir, nadiif ah oo qalalan, galaaska. waxaanu barnaamijka 3 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan qaadaneynaa oo aan ku keydinnaa baaquli.

  2. Hadda ku rid basasha, toonta iyo escarole galaaska. waxaanu barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  3. Waxaan ku darnaa saliida iyo barnaamijka 4 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  4. Ku dar tufaax, karootada, biyo, dhir iyo milix yar.

  5. Haddii aan rabno in aan wax ku karsano varomaka, hadda waxaan ku ridi lahayn weelka iyo/ama saxanka dushiisa. Daboolka ayaanu xidhi jirnay oo dhignay varomaka oo dhan meesheeda.

  6. Xaaladdan oo kale oo aanaan doonaynin in aan wax ku karsanno varoma, waxaan ku dhejineynaa daboolka leh sharoobada ka-hortagga daboolka daboolka muraayadda (ama dambiisha, haddii qaabkayagu uusan haysanin qalabkaas). waxaanu barnaamijka 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  7. Waxaanu maraqayaga ku siinaa dhawr xabbadood oo digaag ah iyo dhir la jarjaray.

Notas

Waa inaysan buux dhaafin, laakiin, taxaddar ahaan, sanduuqa dhexdiisa, waxaan ku diyaarin karnaa 30 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

Macluumaad dheeraad ah - Tufaax cufan oo la kariyey oo ku jira varoma-ka, digaag la dubay


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Maraqa iyo kareemada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.