(6 codadka)
Dajinta ...
Waan isticmaalay tan maraqa walnut sidii udgoon loogu talagalay baastada cusub laakiin xitaa waxaa loogu adeegi karaa bariis cad oo dhaqameed. Waxay u muuqataa dhadhankeeda khafiifka ah iyo ku habboonaanta cuntada khudradeed iyo xataa vegan, illaa iyo inta aan isticmaaleyno baastada aan beedka lahayn.
Sida tan Buskud maalin kale, cuntada maanta la sameeyo waxay ku habboon tahay dhammaan kuwa u baahan inay xakameeyaan kolestaroolka. Kaliya waxaa ku jira dufanka aan dhergin (sidoo kale loo yaqaan dufanka wanaagsan), kuwaas oo ah kuwa ka caawiya hoos u dhigista heerarka kolestaroolka dhiigga.
Maraqa lowska baastada
Suugada lowska waxaa lagu sameeyaa toosh waxaana lagu siin karaa bariis ama baastada. Kufiican kuwa cuna khudradda, caajiska iyo inay yareeyaan kolestaroolka
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Beed cad iyo saliid saytuun ah, Baastada lagu kariyo Thermomix
Xigasho - Marco Bianchi
Salaan !!
Waxaan rabaa inaan tijaabiyo maraqaani, waxay umuuqataa mid wanaagsan, kaliya hal su'aal….
Miyaad ku badali kartaa caanaha soya caanaha caadiga ah ???
Waad ku mahadsan tahay.
Anigu iskuma dayin laakiin sidoo kale waxay u muuqan doontaa fiicnaan. Ma noo sheegi doontaa waxa aad u aragto?
Mahadsanid Gema.
Habsiin!
Dabcan!!!! Isla marka aan isku dayo, waan kuu sheegayaa….
Thanks.
Immisa suugo ayay soo baxdaa?
Waa la qaboojin karaa si loo sameeyo adeegyo
Salaan Pilar,
Waxay kaa siinaysaa qiyaastii 300g oo baastada ah (qiyaastii 4 qof qiyaastii). Iskuma dayin inaan barafeeyo… kuuma sheegi karo haddii dhalaalinta ay soo celinayso qaabkeedii hore. Waxay noqon doontaa arrin ku saabsan qaadashada imtixaanka 😉
Habsiin!
Sidee macaan… .waxaan ku casuumay sxbkey inuu cuno spaghetti, anna waxaan saaray maraqa dushiisa inaan u dhinto ... Thanks. Mahadsanid Ascen, waxaan u bedelay baastada. Salaan
Sidee baan u faraxsanahay, Nuria!
Hagaag, in yar oo jikada ah, haa, ma tahay, haa?
Waad ku mahadsantahay faalladaada.
Habsiin!
Fikraddu maahan fikrad xun, laakiin dhadhanka soyka ayaa si weyn u bakhtiiya dhadhanka lowska iyo lowska geed, martigeygu wuxuu ka tagay wax ka badan kala badh saxan. Waxaa laga yaabaa in caano caadi ah ay kor u qaadi lahayd dhadhanka
Hello Sergio,
Waxay noqon kartaa, sidaad u sheegtay, caano caadi ah in dhadhanka la wanaajiyo. Waa inaan isku daynaa 😉
Waad ku mahadsantahay faalladaada.
Habsiin!
Waad salaaman tihiin, tirada aad dhigaysaan maaddooyinku iskumid maaha kuwa aad udiyaar garawdeen. Tusaale ahaan. Hoos kadhig 30 geed oo geed geedo ah iyo 100gr hoosta oo dhig 500gr oo caano ah 300na hoos. Maxay yihiin qaddarka saxda ah?
Waad salaaman tahay, Martha,
Ku jira maaddooyinka iyo diyaarinta labadaba waxaan u maleynayaa in isla qaddarku u muuqdo. Waxa dhacaya ayaa ah, tusaale ahaan, waxaan ku darnaa 500 g oo caano ah laba qaybood: marka hore 300 g ka dibna 200. Sidaas oo kale ayaa ku dhacda lowska geedaha: 30 ka g ee aan ugu baahan nahay cuntada, 20 g ayaa lagu jajabiyaa meesha bilowga iyo Waxaan u adeegsanaa 10 g kale oo dhan, qurxin. Wax walba waxaa lagu sharaxay qaybta Diyaarinta.
Waxaan rajeynayaa inaan caawiyey.
Habsiin!
Hambalyo!
Maraqaani waa macaan yahay, kuma daro lowska geedka maxaa yeelay annagu aad uma jeclaanno, laakiin waxaan ku darayaa xoogaa xarig ah oo naasaha digaaga ah runtiina waxay tahay in saxanka la dhammeeyay.
Su'aal kaliya, miyaad kari kartaa baastada isla waqtigaas oo aan karineynaa maraqa?
Nabad Alfonso,
Way fiicantahay inaad jeceshahay! Aad bayna u weyntahay inaad u habeyso sida aad doorbideyso.
Ku saabsan karinta baastada ... waxaad haysataa laba ikhtiyaar:
- Si gooni ah u kari, digsi. Haddii ay tahay baastada cusub waxaad ku diyaarin doontaa 2-4 daqiiqo ka dib marka biyuhu bilaabaan inay karkaraan
- Ku kari kari Thermomix. Laakiin xaaladdan waxay noqon laheyd mar aad suugada sameyso, oo aad ku keydiso baaquli.
Waxaan doorbidayaa digsiga maxaa yeelay, markaan xisaabiyo waqtiyada, waxaan ku kasbadaa daqiiqado jikada sidoo kale wax walbana waa diyaar.
Habsiin!
JACAYL. MAHADSANID
WILLIAM ALFARO
PERU
Anigu ma ihi qof cuna khudradda waxaanan u maleynayaa in haddii aan u daayo maraqa in badan uu sii weynaado inaan u isticmaali karo inaan ku dhajiyo meelaha qaar. Miyay fiicnaan lahayd? .Maxay kula tahay?
Waxaan u maleynayaa sidaas, waxay noqon doonaan kuwo aad u taajirsan ...
Habsiin!