Mooska iyo mocha smoothie

Sidee baan u jecel nahay maalmaha nasashada! Toddobaadka dhexdiisa marwalba waan mashquulsan nahay halkan ilaa halkaas iyo, inkasta oo Desayuno waligeen kama boodno, ma haysanno waqti badan oo aan ugu raaxaysanno. Marka maalmaha nasashada waxaan u qaadaneynaa si tartiib tartiib ah waxaanan inta badan ku bilawnaa maalinta waxoogaa yar, sida tan oo kale. Mooska iyo mocha smoothie.

Waxaan diyaarinaa quraacdan ama burcadka ku saleysan casiirka, qaxwaha immika la kariyey, jarista qabow ee jilicsan iyo jiiska, saxmada, rootiga ama keega guriga lagu sameeyo iyo wixii ka sarreeya oo dhan oo ah smoothie. Sidaad u aragto, waa quraac aad u dhammaystiran oo aan koox cunno ka maqnayn ... waa inaad ku bilowdaa maalinta xoog!

Hore ayaan u aragnay taas sarrifka lagu samayn karaa maaddooyin kala duwan. Dhadhannada diiran sida mooska, shukulaatada iyo kafee ayaa lagu daraa mooska iyo mocha smoothie.

Marka laga reebo xaqiiqda ah in cuntada la karinayo ay tahay mid fudud oo dhaqso leh, sidoo kale waa waxtar maadaama loo isticmaalay in lagu isticmaalo muuska bislaaday ee aan ku heyno baaquli miro. Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale loo qaadan karaa kuleyl, tan waxaan kaliya u baahanahay inaan kuleylka kuleylino caanaha microwave ka hor intaadan ku shubin galaaska.

Ma u taagan tahay

Mooska iyo mocha smoothie

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Muuska iyo mocha smoothie waa cabitaan jilicsan oo jilicsan, halkaas oo miro, kookaha iyo kafee lagu daro. U qaado sida aad jeceshahay; kulul ama qabow.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 130
• Adeegyada: 2

• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 1M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 muus oo bisil
• 1 qaado oo kookaha saafi ah
• 2 qaado oo qaxwo ah
• 240g caano

Diyaarinta

1. Fiiq mooska oo ku shiide 15 ilbiriqsi xawaare 5 ah. Ku dar shiidaha caleemaha, ku dar inta hartay iyo barnaamijka 30 ilbiriqsi, xawaare 5.

2. U adeeg oo cab isla markiiba.

3. Haddii ay muddo qaadato in la qaato, lakab xoogaa ka sii dhumuc weyn ayaa ka samaysmi doona laakiin si dhakhso leh ayuu u milmaa haddii lagu kariyo qaaddo.

4. Diyaargarowgan waxaad u isticmaali kartaa nooc kasta oo caano ah; semi, soy, oat ...

U dhigma TM21