Moos smoothie iyo jalaatada vanilj

Cudur daar kastaa way wanaagsan tahay inaad ku raaxeysatid muusikada muusikada leh jalaatada vanilj. Halka ay caanaha, miraha iyo badarka loogu talagalay buskudka.

Kuwaas milkshakes waa kuwo nafaqo badan leh, oo ay ka buuxaan fiitamiino waxayna dhadhamiyaan macaan badan. Taasi waa sababta ay kuu noqon doonto taada cunto fudud jecel. In kasta oo aad sidoo kale ku diyaarin karto a burush

Anaga dadka qaangaarka ah waxaan u qaadaneynaa si dhexdhexaad ah laakiin caruurta wey u qaadan karaan dhibaato la'aan maadaama ay yihiin diyaarinta dabiiciga ah.

Moos smoothie iyo jalaatada vanilj

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Muuskan macaan ee macaan iyo vanilj jalaatada macaan ayaa noqon doona cunnooyinka fudud ee aad ugu jeceshahay. Ka buuxa dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee carruurtu u baahan yihiin.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: cunto fudud
• Kalori: 300
• Adeegyada: 5

• Waqtiga diyaarinta: 6M
• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 7M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200 g oo moos bisil
• 1/2 liin
• 1 yogurt dabiici ah
• 350g caano
• 45 g sonkor ah
• 5 buskud nooca dheefshiidka ah
• 5 qaado oo ah jalaatada barafka

Diyaarinta

1. Fiiq oo jar muuska. Ku rid iyaga muraayadda Thermomix. Ku daadi liin dhanaanta, sidoo kale ku dar sonkorta, caanaha, caano fadhi iyo buskudka. Shired loogu talagalay 1 daqiiqo xawaare 4. Ku keydi qaboojiyaha.

2. Waqtiga aad u adeegayso, dhig 1 qaado oo ah jalaatada vanilj galaas kasta ama baaquli kasta, u qaybi muuska smoothie. Ikhtiyaar ahaan waxaa lagu qurxin karaa buskud kale, yicib la jarjaray ama miro kale oo la qalajiyey.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Cambaha iyo rooti macaan