Waxaan kuu daayay soo jeedin ku habboon dadka leh dulqaad la'aanta laaktooska ama kiiska maadaama caanaha ka soo baxa maaddooyinka si ammaan ah loogu beddeli karo caano aan lahayn laktoosi, caano soy, hadhuudh ama caano bariis, sidaan danaynayno. Haddii tani aysan ahayn kiiskaaga, dhig caano caadi ah, oo ah nooca aad guriga ku haysato.
Si aan xitaa uga dhigno mid aan la diidi karin waan awoodnaa Buuxi mid kasta oo ka mid ah kubadahaas yaryar. Shukulaatada, macaanka, iyo Nutella waa wax yar oo ka mid ah fursadaha.
Waa bun xusuusinaysa Switzerland ama xitaa kan rootiga caanaha taasna waxay leedahay dhibaatooyin yar: waa inaan ixtiraamno kuwa waqtiga kacaya in aan tilmaamayo oo aan dhigayo kubadaha sida aad ku aragto sawirka qeybta diyaarinta.
Rooti macaan oo aan laga buuxin Laktose
Rootigan macaan wuxuu jecel yahay qof walba, gaar ahaan kuwa yaryar. Waxay leedahay muuqaal aan la diidi karin iyo qaab dhismeed aad u wanaagsan. Waxay sidoo kale ku habboon tahay dulqaad la'aanta caanaha
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Caano oat qudaar ah, Rooti caano soy ah
Xigasho - Torte e biscotti II
Cunto karis weyn, waxaan ka dhigi doonaa dhammaadka usbuuca.
Waxaan la yaabanahay haddii aad ku dari kartid wax yar oo kookaha saafi ah cajiinka dhadhan (in kookaha uu ku habboon yahay laaktooska oo aan loo dulqaadan karin). Maxay kula tahay
Immisa ayaa lagu darayaa?
Aad baad u mahadsantahay oo waxaan kuugu hambalyeynayaa habka cuntada loo kariyo!
M.
Salaan, Marina:
Waad ku mahadsantahay faallooyinkaaga iyo kalsoonidaada. Iskuday maxaa yeelay way fiicnaan kartaa. Waxaa laga yaabaa in dhowr qaado ay ku filan tahay. Si kastaba xaalku ha ahaadee, waxaa ugu wanaagsan in lagu hago midabka cajiinka.
Haddii aad wax yar ka dib haysatid, ha ka waaban inaad noo sheegto sida ay wax u dheceen.
Habsiin, Ascen
Waan ka saari lahaa ukunta si aan uga dhigo khudradda vegan
Salaan Safiya,
Imtixaanka qaado, waxaan u maleynayaa inuu sidoo kale kugu habboonaan doono.
Salaan, Ascen