Dajinta ...
waan adeecnaa 4000 cuntooyin. Haa, haa…4000 cuntooyin. Oo waxaanu ku samaynaa habkayaga kuwan fudud oo sahlan ee buckwheat scones kuwaas oo noqon doona kuwa aad ugu jeceshahay boodada dhalashada ama cuntooyinka fudud.
Waxaan rabaa inaan fursadda ka faa'iidaysto inaan ku siiyo waad ku mahadsantihiin dhamaantiin joogitaankaaga. Adigu waxaad tahay mishiinka ugu muhiimsan ee aan ku gaarnay 4000 oo cuntooyin ah ... taas oo, wax kasta oo la yiraahdo, sii xoogaa vertigo ah. Si aan u dabaaldegno waxaan ku sameyn doonaa bakhtiyaa-nasiibka shabakadaha bulshada... markaa u fiirso xisaabaadkayada Instagram y Facebook!!
Sidoo kale u mahadceli shaqada kooxda oo dhan: kuwa jira iyo kuwa ahaa; kuwa la arki karo iyo kuwa ka dambeeya in wax walba la xakameeyo; iyo gaar ahaan Irene iyo Ascen sababtoo ah waxay sameeyaan nolosha aad u fudud, ka qurux badan oo aad u qani ah. 😘
Haddaan ogaan lahaa, mid baan diyaarin lahaa. keega super sida Alicia's laakiin xilli ciyaareedkan xoogaa waan wareersanahay mana garaneynin ilaa shalay, sidaa darteed ma jirin waqti aan ku wanaajiyo… laakiin wax walba way iman doonaan!!
10 keega shukulaatada xafladahaaga gaarka ah
Halkan waxaad kaheli doontaa 10 keeg oo shukulaato macaan oo fudud oo lagu sameeyo Thermomix si aad uga dhigto dhacdadaada mid guuleysata.
Scones leh buckwheat
Diyaarinta boodada waligeed kuma fududayn kuwan caafimaadka qaba, sonkorta-la'aanta, gluten-free iyo muffin-la'aanta caanaha.
Ma doonaysaa in aad wax badan ka ogaato rootiga buckwheat-kan?
Cuntadani waxay aad ugu egtahay buns keto inkastoo aan runtii jeclahay noocaan sababtoo ah, marka lagu daro, waxay leeyihiin digaag siinta midab madow iyo in yar oo is haysta laakiin sidoo kale qolof hawo leh.
Duubis, dufan aan lahayn gluten-keto
Waxaad ubaahantahay 1 daqiiqo oo qura si aad ugu sameyso cajiinka muufanadan qalafsan, ee aan lahayn gluten. Natiijo jilicsan oo macaan.
Sida laga soo xigtay nadiifiyeyaasha, rootigani kuma haboonaan doonaan cuntada keto, laakiin taasi waa caadi sababtoo ah waan jeclahay iyaga sababtoo ah ma qaadaan gluten ama cows, ama lactose, sidaas darteed aad bay u fiican yihiin in laga fogaado dulqaad-darrada qaarkood.
ssisinta iyo iniinaha poppy Waxay kaliya u adeegaan inay qurxiyaan oo ay siiyaan taabasho qallafsan laakiin haddii aad xasaasiyad ku leedahay waxaad tirtiri kartaa iyaga oo aan dhibaato lahayn.
Buckwheat-kan waxaad ku diyaarin kartaa xoogaa quraac fiican, qado iyo cunto fudud. Waxay u adeegaan labadaba si ay u raacaan farmaajo iyo macaanka sida yaanyada, pickles iyo sausages. Markaa hadda waxaad ku siin kartaa male-awaalkaaga xorta ah.
Waxay ku hayaan si fiican, ilaa 5 maalmood, weel aan hawo lahayn. Sidoo kale waa la qaboojin karaa waxayna soconaysaa ilaa 3 bilood.