Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Salad digaag leh tufaax tzatziki

EnsaladasDaqiiqado 1904-6 qofKalooriyeyaasha 385
1/52/53/54/55/5 (20 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Xilliga xagaaga, saladhyada legume Waxay yihiin kuwo cajiib ah, fudud, macaan, caafimaad leh, nafaqo leh ... waxaan uga tagi karnaa iyaga oo diyaar garoobay horayna, marka lagu daro, waxaan ku sameyn karnaa digiraha aan aadka u jecel nahay: misir, digaag, digir, digir ...

Waxaan ka faa'iideysan karnaa digirta aan horay u karineynay ama aan u isticmaali karno kuwa horay loogu kariyey dheriga. Had iyo jeer waa waxtar leh in loo helo "sanduuq bakhaar" qaar dhalooyinka digirta la kariyey maxaa yeelay waxay markasta kuu hagaajin karaan saxan sida a fuud deg deg ah ama salad, sida tan aan maanta diyaarin doonno.

Salad Legume ayaa ka fiican in la helo diyaariyey wax yar ka hor maxaa yeelay habkaas ayaa dhadhanku si fiican isugu milmi lahaa. Waana muhiim sidoo kale inaynaan ku deg degin diyaarinta tzatziki maxaa yeelay waa lama huraan in loo daayo qajaarku inuu daadiyo dhawr saacadood si hadhow uusan biyo u sii daynin. Marka taladaydu waxay tahay inaan diyaarino saladhka isla markaana aan u oggolaanno in qajaarku ka daato isla waqtigaas, qaboojiyaha labada shayba, oo markaannu cunno aan ku dhammaynno tzatziki daqiiqad gudaheed. Fikrad ahaan, ka tag nasashada saladhka iyo qajaarka ka daadi ugu yaraan 6 saacadood. Laakiin haddii aad degdeg tahay, 1 saac ayaa kugu filnaan doona.

Salad digaag leh tufaax tzatziki

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Salad digaag ah iyo vinaigrette curry ah oo ay weheliyaan suugo tufaax tzatziki ah. Habka ugu fiican ee loo cuno digiraha xilliga xagaaga.

  • Irene Arcas
  • Nooca cuntada: salad
  • Kalori: 385
  • Adeegyada: 4-6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Salad digaaga:

  • 1 dheriga digaagga la kariyey (400 g)
  • 1/2 basbaas gambaleel cas
  • 1/2 basbaas cagaaran
  • YUMAHA 1
  • 1/2 chives macaan
  • 50 g saliid saytuun ah
  • casiirka liinta 1/2
  • cusbo dhadhamin
  • basbaas dhadhamin
  • 1 qaado oo cumin ah
  • 1/2 qaado yar oo curry ah
  • qanjaruufo paprika casaan ah
  • qanjaruufo sinjibiil dhulka ah

Apple tzatziki:

  • 1 / 2 qajaar
  • 1/2 granny smith ama tufaax dahab ah
  • 1 dhar cad
  • 2 yogurts Giriigga
  • 1 qaado oo sonkor ah qajaarka + 1 yogurt
  • qanjaruufo cusbo
  • casiir ah 1/4 nuurad ama liin
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • farabadan oo fiican oo reexaanta ama waranleyda ah

Diyaarinta

  1. Waxaan daadineynaa digaagga oo waxaan ku ridayaa baaquli saladh ah. Waxaan ku ridnay chives iyo basbaas galaaska iyo barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 4. Waxaan gelinay baaquli saladh ah.

  2. Waxaan yaanyada ku jarjarnay mindi, maadaama ay aad u jilicsan tahay oo haddii aan dhex dhigno heerkulbeegga, jajabku ma sii wada ahaanayaan. Waxaan ku tuuraynaa saladhka.

  3. Hadda saliida, liinta, milix, basbaas iyo xawaash ayaan ku shubnay dhalada iyo barnaamijka 8 ilbiriqsi, xawaare 4. Waxaan ku shubeynaa dharkaan saladhka si fiicanna u walaaq.

  4. Waxaan ku shubnay toonta, qajaarka la diiray, tufaaxa iyo reexaanta dhalada. Waannu jeexjeexnay 3 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos u dhigeynaa haraaga daboolka iyo darbiyada oo waxaan ku celineynaa qalliinka.

  5. Waxaan ku ridnay qajaarka iyo waxyaabaha kale ee aan hadda ku burburinay colander waxaanan ku darnaa milix yar iyo shaaha oo sonkor ah. Si wanaagsan ayaan u walaaqnaa oo u oggolaanaa inay nasato inta ay daadinayso. Fikrad ahaan, u daa in ay ku daadato habeen walba qaboojiyaha, laakiin haddii aysan taasi suurta gal ahayn, waanu ka tagi doonnaa hadda.

  6. Isku qas baaquli weyn oo caano fadhi ah, qaado qaado sonkor ah, casiirka liinta, saliida kuna dar milix iyo sonkor. Waxaan ku rushan karnaa basbaas yar hadaan rabno sidoo kale.

  7. Waxaan ku wehelineynaa saladhka maraqa.


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Si fudud, Legumbres, Cunnooyinka xagaaga

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Antonio dijo
    samee 6 sano

    Cuntada tzatziki, waxaan fahamsanahay in tallaabada 1 ay tahay 2, 2na tahay 1.

    Ku jawaab Antonio
    1.    Irene Arcas dijo
      samee 6 sano

      Hello Antonio, maya, waa sax. Marka hore waxaan burburinaa qajaarka kadibna waxaan u dhignaa si aan u siidano biyaha. 🙂

      Jawaab Irene Arcas
  2.   M Carmen dijo
    samee 6 sano

    Galab wanaagsan Irene
    Maraqaani aad u maleyneyso hadaan u dhigo inakaab iyo broccoli naaska digaaga ee uumiga ah iyo maraqa labiska mahadsanid salaan

    Jawaab M M Carmen