Maraqa macaan iyo dhanaan

Cuntada caalamiga ah gudaheeda waxaan ku haynaa suxuun sida nigiriis kuwaas oo ah cuntooyinka naftooda ku jira. Laakiin suugo macaan iyo dhanaan Kuma dhex jirto kooxdan haddii aysan ka tirsanayn kooxda saxaabada.

Noocyada noocan ah ee diyaarinta ahi badanaa waxay ku jiraan asalka laakiin macnaheedu maahan inay ka yar yihiin importantesMaxay noqon laheyd duubista guga la'aanteed maraqa macaan iyo dhanaan? 

Waxay kuxirantahay maaddooyinka aan dhigno, waxay yeelan kartaa midab dheeri ah ama midab madow. Haddii aad rabto sida sawirka oo kale, waa inaad raacdaa habka loo ixtiraamo maaddooyinka. Haddii aad ku rabto cod qafiif ah waa inaad ka tagtaa maraq soy.

Waxa ugu fiican ee ku saabsan cuntadan ayaa ah inay qaadanayso 5 daqiiqo oo keliya, sidaa darteed waxaan ku raaxeysan karnaa cuntooyinka ugu wanaagsan Bariga macmal ah 

Maraqa macaan iyo dhanaan

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Suugada macaan iyo dhanaanku way fududahay in la sameeyo oo dhakhso loo sameeyo. Ha u joojin diyaarintiisa haddii aad rabto inaad sameysid qado guriga lagu sameeyo ama casho leh dhadhan xagga bari ah.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: suugada
• Kalori: 34
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 5M
• Wadarta waqtiga: 5M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Sonkorta 60 g
• 40 g oo khal khal ah
• 35 g soy soy ah
• 35 g oo ah sooska la dubay ee guriga lagu kariyo (fiiri karinta Halkan)
• 200 g oo ah biyo macdan ah
• 1 qaado yar oo galley ah

Diyaarinta

1. Ku rid dhammaan walxaha galaaska iyo barnaamijka 5 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaare 2.

2. Ha qaboobo, ku siifee shaandhada mesh ee wanaagsan kuna adeegso saxanka aad dooratay.

Notas

Ku keydi weel dhalo ah oo leh dabool qaboojiyaha illaa hal toddobaad.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Greega / Sushi I: Salmon nigiris

Xigasho - Si fudud oo cajiib ah