Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Kaabashka jilicsan iyo kareemka tufaaxa

KareemoDaqiiqado 38Dadka 4Kalooriyeyaasha 200
1/52/53/54/55/5 (15 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Sanado ayaan sidaas oo kale sameeyay khudradda kareemka taas oo aan ku riday khudradii aan hayey qaboojiyaha. Had iyo jeer waa isku mid, zucchini, liq, baradho iyo karootada, in kasta oo had iyo jeer ay ka duwanaayeen maxaa yeelay qaddarku wuu kala duwanaa. Ilaa aan ka helay kareemada walaxoodu hooseyso, sida kaabajkaan khafiifka ah iyo kareemka tufaaxa, oo ii ogolaanaya inaan si aad ah ugu raaxeysto dhadhanka.

Waa kareem maalinle ah, waa waxa aan ugu yeero fudud oo aan qaali ahayn taasi waxay noo ogolaaneysaa inaan si wanaagsan wax u cunno ayada oo aan nolosheena dhib gelin. Waxaan sidoo kale isticmaali karnaa waqtiga diyaarinta si aan wax u karino suxuunta caanaha lagu kariyo ee ku jirta varoma-ka.

Si looga fogaado dhadhanka adag ee kaabajka, waxaan horay ugu kariyey biyo iyo milix oo keliya. Marka waxaan leenahay mid kareem aad u nafaqo badan mahadsanid isticmaalka saliibtan iskutallaabta ah iyo dhadhanka macaan ee macaan ee tufaaxa.

Kaabashka jilicsan iyo kareemka tufaaxa

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kariim jilicsan oo lagu raaxeysto dhammaan wanaagga kaabajka iyo dhadhanka macaan ee tufaaxa.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: kareemada
  • Kalori: 200
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 400 g kaabash
  • 3 tufaax oo dahab ah
  • 30 g saliid saytuun ah
  • 550 g maraq khudradda kulul
  • 20 g kareem
  • Seeds ama khamiirka nafaqada ee qurxinta (ikhtiyaar)
  • Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

  1. Waxaan gelineynaa nus ka mid ah caleemaha la dhaqay galaaska, waan googooynay inta lagu gudajiray 5 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan ku daboolnaa biyo oo waxaan ku dhex daadineynaa dambiilaha, sidaa darteed way noo fududaan doontaa inaan faaruqino muraayadda si aan u dhigno caleemaha harsan. Waxaan sidoo kale jarjari doonaa oo aan ku wada ridi doonaa dambiisha.

  2. Waxaan ka buuxinaynaa muraayadda sumadda 1 litir. Waxaan ku darnaa xoogaa milix ah iyo barnaamij 15 daqiiqo, 100º, xawaare 4.

  3. Markuu waqtiga dhammaado, waxaan si taxaddar leh u saareynaa dambiisha oo waxaan iska tuurnaa biyaha karinta.

  4. Waxaan ku qallajineynaa muraayadda warqadda jikada oo saliidda ayaan ku dhigeynaa muraayadda. Waxaan u kululeynaa 1 daqiiqo, 100º, xawaare 1. Dhanka kale, waan dhaqnaa, diirnaa oo asaasay tufaaxa. Waxaan u kala jareynaa afar geesood iyo rubuc kasta 3 ama 4 qaybood.

  5. Waqtiga ka dib, ku dar tufaax oo u bunni iyaga 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  6. Mar alla markii ay ugaarsadaan, waxaan soo saareynaa dhowr xabbo oo aan ku qurxin doonno. Kadib waxaan ku darnaa kaabashka la kariyey, milix iyo basbaas iyo barnaamij 2 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  7. Waxaan ku shubeynaa maraq kulul oo aan karineynaa 15 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  8. Waxaan burburinaa inta lagu jiro 45 ilbiriqsi xawaare horumar leh 5-7-9 sidaa darteed waxaan leenahay kareemo fiican oo siman.

  9. Waxaan ugu adeegnaa kareemka 4 fijaan, waxaan kudarnaa qaybaha tufaaxa ah ee la keydiyey iyo shaaha oo kareem ah saxan kasta sida qurxinta. Qurxin lagu dhammaystiray iniinyaha qaar ama khamiir yar oo nafaqo leh.

Macluumaad dheeraad ah - Leeks leh maraqa varoma oo leh sooska romesco

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Cunto caafimaad leh, Maraqa iyo kareemada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.