Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Tuna iyo quiche saytuun

BilowDaqiiqado 61Dadka 5Kalooriyeyaasha 460
1/52/53/54/55/5 (9 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Maanta waxaan isku daynay tuunadan iyo quiche saytuunka waanan jeclayn. Waa dhadhan iyo leedahay buuxin kaluun ku salaysan oo ka duwan.

Runtu waxay tahay inaan jecelnahay keegga dhadhanka leh. Dhinac ka mid ah halkaas buuxin kala duwan oo aan tiro lahayn dhinaca kalena mar walba way jecel yihiin sababtoo ah waa cuntooyinka aan rasmiga ahayn.

Waxay sidoo kale yihiin xalka ugu fiican ee loogu talagalay casho usbuuca ama xaflad dhalasho.

Tuna iyo quiche saytuun

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Tuna iyo quiche saytuun
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: bilaw
  • Kalori: 460
  • Adeegyada: 5
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Saldhigga:

  • 150 g oo ah yicib yicib ah (fiiri cuntada)
  • 1/2 qaado (cabbirka buniga) cusbo
  • 55 g subagga toonta, dhalaalay (fiiri cuntada)
  • Saliid ama subag aan lahayn Lactose si loogu duugo

Buuxinta:

  • 50 g farmaajo farmaajo
  • 100 g oo saytuun cagaaran ah
  • Ukunta 3
  • 200 g oo kareem ah karinta
  • 200 g oo ah tuna, qasacadaysan
  • Sal
  • Basbaas

Diyaarinta

  1. Saldhigga:

    Waxaan kululeynaa foornada illaa 160º oo waxaan dufannaa 22 cm caaryo dhexroor ah oo leh sabdo ama saliid.

  2. Waxaan ku dhajinay dhammaan walxaha saldhigga muraayadda oo isku walaaq inta lagu jiro 4 ilbiriqsi, xawaare 6. Waqtiga ka dib, cajiinka wuxuu u ekaan doonaa sidii ciid.

    Waxaan u gudbinaa waxyaabaha galaaska ka sameysan caaryada dufan leh iyo dhabarka qaadada, ama gacmaheena, waxaan ku kala bixinaa cajiinka salka oo dhan, sidoo kale kor ayaan u koleynaa geesaha. Waxaan isku dayi doonaa inaan ka dhigno mid isku mid ah intii suurtagal ah.

  3. Waxaan ku soo bandhigeynaa dhererka dhexdhexaadka ah ee foornada oo waxaan ku karineynaa heerkul isku mid ah inta u dhexeysa 25 iyo 30 daqiiqo ama illaa inta dusha sare ay leedahay midab qurux badan oo dahabi ah.

  4. Buuxinta:

    Dhanka kale, anigoon dhaqin dhalada, waxaan ku ridnay farmaajo jeex galaas. Waxaan ku xoqnaa inta lagu jiro 5 ilbiriqsi, xawaare 8.

  5. Marka xigta, waxaan si fiican u miiray saytuunka oo aan jarjarnaa inta lagu jiro 4 ilbiriqsi, xawaare 4.

  6. Ku dar ukunta, kareemka iyo tuna, oo weliba si fiican loo miiray. Xilliga oo garaac inta lagu jiro 20 ilbiriqsi, xawaare 3, leexasho bidix.

    Haddii loo baahdo, ku hagaaji milix ama basbaas.

  7. Markaan salka karsanno, waxaan ka saarnaa foornada oo waxaan ku shubnaa isku dar ah.

  8. Waxaan kor uqaadeynaa heerkulka foornada 200º oo waxaan dubnaa quiche illaa 30 daqiiqo ama ilaa laga dejinayo.

  9. Ka qaad oo u daa qabow yar kahor intaadan u adeegin.

Notas

Haddii inta lagu guda jiro karinta labaad geesaha ay bilaabaan inay rooti ku dubaan, waxaan ku dabooli karnaa quiche warqadda aluminium ama warqad foorno. Waxaan xitaa hoos u dhigi karnaa saxaaradda ilaa meesha ugu hooseysa. Tani waxay ka ilaalin doontaa inay gubtaan iyagoo u oggolaanaya buuxinta inay kariyaan.

Miyaad rabtaa inaad wax badan ka ogaato tuna iyo quiche saytuunka?

Runtu waxay tahay isku darka ukunta, saytuunka iyo tuna waa aasaas leh waxa laga diyaarin karo qiyaastii ukunta cufan ilaa ku saabsan moofo macaan oo macaan.

Haddii aan sidoo kale ku darno saldhig aad u wanaagsan oo leh dhadhan toon iyo kareemka kareemka iyo farmaajada Waa iska caadi in quiche -kan uu noqdo mid ka mid ah kuwa aan ugu cadcad nahay.

Waad isticmaali kartaa tuna in aad ugu jeceshahay, ha ahaato saliidda gabbaldayaha, saliidda saytuunka ama xitaa biyaha. Si kasta oo ay tahay waa in si fiican loo miiraa.

Waxaad sidoo kale ku ciyaari kartaa maaddooyinka saldhigga iyaga oo la qabsanaya dhadhankaaga ama ilahaaga. Qaybtan waxaan ka faa'iidaysanay subagga toon in aan guriga ku sameyno oo aan aad u jecel nahay.

Halkii, tan nooc kale Waxaan isticmaalnay subag caadi ah oo waxaan ku darnay budo toon ah. Mid kasta oo labada nooc Way macaan yihiin, markaa isticmaal midka aad ugu jeceshahay.

Dabcan sidoo kale waad awoodaa xidho saldhig kala duwan. Waxaad ku samayn kartaa buskudka, baradho ama is tuur oo isku diyaari guriga a cajiinka farshaxanka.

Quiche -kan waad awoodaa cunto cusub ama diirran cun. Kuma talinaayo inaad hore u sii samayso maxaa yeelay saldhigga yicibku wuxuu noqdaa mid qoyan oo lumiya taabashadiisa qallafsan.

Macluumaad dheeraad ah - 9 moofo macaan oo leh buuxisyo kala duwan oo dhadhanka oo dhan ah / Ukunta cufan / Tuna iyo keegga dhir udgoon cad / Cuntada aasaasiga ah: subagga toonta / Asparagus iyo jiiska ariga quiche oo leh yicib iyo saldhig toon / Chorizo ​​iyo Manchego quiche / Cheiche quiche

Laqabso qodabkan qaabkaaga Thermomix®


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Inka badan 3 sano, Kalluunka

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.