Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Zucchini iyo ham quiche

VerdurasDaqiiqado 75Dadka 12Kalooriyeyaasha 260
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Zucchini Quiche

Haddii aad guriga ku haysato zucchini oo aad rabto inaad diyaariso cunto ka duwan, waxaad isku dayi kartaa tan zucchini iyo ham quiche la kariyey.

Qaybaha zucchini waa jilicsan yihiin sababtoo ah marka hore waanu uumi doonaa, varoma ku jira. Kadibna waxaa lagu dhex dari doonaa cajiinka, laakiin iyada oo aan la burburin.

Saldhigga kuma adkaan doonno waxaanan isticmaali doonnaa xaashida buskudka. Haddii aad dareento, waxaad xitaa ku beddeli kartaa macmacaanka puff cajiinka guriga, sida midda aan ku diyaarinay tan. tartar cusbo leh.

Zucchini iyo ham quiche

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Carruurtu way jeclaan doonaan. Aad bay u fududahay in la sameeyo oo macaan.

Zucchini iyo ham quiche
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 260
  • Adeegyada: 12
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 300 g oo biyo ah
  • 880 g zucchini, la dhaqay oo jarjar xabadaha
  • 40 g saliid saytuun ah
  • 1 basal, diiray oo jarjar afar meelood (qiyaastii 120 garaam)
  • 30 g galley
  • 50g caano qabow
  • 90 g oo ah ham la kariyey oo la jarjaray
  • Ukunta 4
  • 50 g oo ah rootiga rootiga
  • Sal
  • Basbaas
  • 1 xaashida buskudka wareega ah

Diyaarinta

  1. Waxaan ku shubnay biyaha galaaska. Waxaan dhignaa zucchini la jarjaray oo loo qaybiyey inta u dhaxaysa weelka iyo saxarada varoma. Waxaan dhignaa varoma booskeeda, daboolkeeda, iyo barnaamijka 25 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  2. Dhamaadka wakhtiga, waxaanu ku kaydinay khudaarta varomaka oo ka saar biyaha galaaska.

  3. Waxaan ka soo qaadnaa keega qaboojiyaha qaboojiyaha.

  4. Waxaan ku ridnay saliidda galaaska iyo sidoo kale basasha. Waxaan barnaamijka 3 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos barnaamijka 7 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  5. Waxaan ku ridnay galleyda baaquli yar ama galaas oo ku dar caanaha. Waxaan ku qasnaa qaaddo. Isku dhafkaas waxaan ku ridnay gudaha galaaska, oo ay weheliyaan basasha iyo saliidda.

  6. Waxaan sidoo kale ku darnaa ham, ukunta, rootiga, milix iyo basbaas. Waxaan barnaamijka 15 ilbidhiqsi, bidix u leexo, xawaare 3.

  7. Ku dar zucchini oo ku qas spatula.

  8. Waxaan soo rogeynaa macmacaanka puff oo ku dhejineynaa saldhigga caaryada la saari karo oo ku saabsan dhexroorka 26 ama 28 sentimitir.

  9. Dusha macmacaanka ah waxaan u qaybineynaa isku dhafka aan ku hayno galaaska.

  10. Karso 180º (foornada kulul) ugu yaraan 30 daqiiqo.

Macluumaad dheeraad ah - Keega cusbada leh ee badda


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Si fudud

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.