Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Zucchini iyo leek risotto, liin

BariisDaqiiqado 40Dadka 4Kalooriyeyaasha 430
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

In yar ayaa ka mid ah maaddooyinka aan u baahan doonno si aan u diyaarinno fiidiyowga maanta. Risotto-keena wuxuu leeyahay zucchini, gabal liq ah iyo liin dhanaan. Ha iloobin inaad horay u sii diyaarisid maraq khudradeed oo wanaagsan (haddii aadan horey u haysan) iyo inaad iibsato bariis kala duwan oo gaar ah risotto.

Munaasabaddan awgeed, si aan saxanka uga dhigno mid fudud, ayaanan u subagaynayn. Zucchini ayaa bixiya kareem waana taas sababta aanan ugu arkin inay tahay wax loo baahan yahay. Laakiin haddii aad weli rabto inaad subagdo, ku dar buro subag ama jiis yar oo jiiska ah dhammaadka iskuna qas wax kasta oo jilicsan leh spatula.

Ma waxaad leedahay zucchini qaboojiyaha? Waa hagaag fiiri soo uruurintaan maxaa yeelay hubaal waxaad heleysaa xoogaa fikrad ah.

Zucchini iyo leek risotto, liin

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Risotto liin-udgoon fudud oo waliba leh zucchini iyo dhowr xaleef liq ah.

Zucchini iyo leek risotto, liin
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: Italiana
  • Nooca cuntada: bariis
  • Kalori: 430
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • Maqaarka iyo casiirka 1 liin
  • 80 g oo liq ah (qaybta cad)
  • 200 g oo ah zucchini, diiray oo googooyay
  • 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • 350 g oo bariis ah risotto (oo leh waqti karinta oo ah 18 daqiiqo)
  • 900 g oo ah maraq khudradeed
  • Sal
  • Basbaas

Diyaarinta

  1. Waxaan ku dhejinay maqaarka 1 liin dhalada, kaliya qaybta hurdiga ah. Waxaan barnaamijka 10 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan ku ridnay maqaarka jiiska baaquli oo keyd u dhigno.

  2. Waan diirnaa zucchini oo jarjarnaa. Waxaan ku ridnay dhalada iyo barnaamijka 5 ilbidhiqsi, xawaare 6. Waxaan hoos ugu dhejineynaa spatula wixii ku haray derbiyada muraayadda.

  3. Waxaan ku jarjaray xaleef dhuuban khafiif ah waxaanan sidoo kale ku shubnay dhalada. Waxaan ku darnaa saliida saytuunka iyo diirka liinta. Waxaan barnaamijka 3 daqiiqo, 120º bidix leexasho, xawaaraha qaadada.

  4. Waxaan ku darnaa bariiska, adigoon meel dhigin biraha, waxaan barnaamij ka dhignaa 3 daqiiqo, 120º, leexasho bidix, xawaare 1.

  5. Ku dar maraq khudradda ka dibna u dhig dambiisha dhalada daboolkiisa, adigoon koobka gelin. Waxaan barnaamijka 10 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaare 1.

  6. Hadda waxaan ku darnaa liin dhanaanta, milix iyo basbaas. Waxaan barnaamijka 6 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaare 1.

  7. Bariisku ha ku haro dhalada ugu yaraan 1 daqiiqo. Annaguna waxaan diyaar u nahay inaan miiska soo saarno.

Macluumaad dheeraad ah - 9 cuntooyin kala duwan oo lagu raaxeysto zucchini


Soo ogow cuntooyinka kale: Bariis iyo Baastada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Mnuur dijo
    samee 3 sano

    Waad salaaman tahay Ascen, labo qof, miyaad isku ceshan doontaa leek iyo zucchini oo ma dhigi lahayd 175 garaam oo bariis ah iyo isku mug ah maraq khudradda ah?

    Waad ku mahadsan tahay.

    Jawaab Mnur
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 3 sano

      Haye! waa inaad sidoo kale yareyso maraqa sidoo kale. Gali wax yar in ka badan kalabar maraq haddii aad hayso garaamyada liqida iyo zucchini. Ikhtiyaar kale ayaa ah in dhammaan maaddooyinka kalabar loo jaro. Waxaan rajeynayaa inaad jeceshahay 🙂

      Jawaab Ascen Jiménez