Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Zucchini spaghetti carbonara

VerdurasDaqiiqado 25Dadka 2Kalooriyeyaasha 400
1/52/53/54/55/5 (32 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

zucchini-spaghetti-a-la-carbonara-thermorecetas

Zucchini spaghetti carbonara Waa ikhtiyaar wanaagsan haddii aan dooneyno inaan ku raaxeysano suugadan iyada oo aan lagu darin kalooriyo badan.

Waxaan u isticmaali karnaa baastada 'zucchini spaghetti' raac weel kala duwan laakiin maanta waxaan u adeegsaneynaa inay aasaas u yeeshaan beddelka baastada Sidan oo kale, waxaan awoodi doonnaa inaan yareyno kalooriyada ku jirta saxankan, in kasta oo aanan dhihi karin inay tahay wax fudud (...

Si loo diyaariyo zucchini spaghetti carbonara waxaan u isticmaali karnaa mandolin gaar ah oo, oo si fudud loo jarjaray, horeyba iyaga u sameysanaya ama isku hubaynaya samir iyo, mindi af badan, marka hore jarjar xaashiyo kadibna fiiq. Si kastaba xaalku ha ahaadee natiijadu waa mid cajiib ah, oo saxanka siinaysa dhibic asal iyo baashaal.

Zucchini spaghetti carbonara

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Zucchini spaghetti carbonara waa ikhtiyaar wanaagsan haddii aan dooneyno inaan ku raaxeysano suugadan iyadoo aan lagu darin kalooriyo aad u badan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 400
  • Adeegyada: 2
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 300 g oo ah zucchini
  • 1 dhar cad
  • 100 g oo hilib doofaar ah
  • 200 g kareem
  • 50 g oo farmaajo Parmesan ah
  • Jajabyada jiiska Parmesan si ay u qurxiyaan
  • Basbaas
  • Oregano

Diyaarinta

  1. Waxaan ka buuxinaynaa muraayadda calaamadda 1/2 litir. Waxaan u kululeynaa 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  2. Dhanka kale, si wanaagsan ayaan u dhaqnaa una qallajinaa zucchini. Caawinta diir gaar ah waxaan ka sameysannaa xargaha. Waxaan dhex dhigeynaa varoma-ga oo waxaan dhigeynaa meeshiisa. Waxaan barnaamij 5 daqiiqo, 100º, xawaare 2.

  3. Dhamaadka waqtiga, waxaan ka saareynaa varoma iyo keyd. Waxaan iska tuuraynaa biyo karinta oo waxaan hubineynaa in muraayaddu qalalan tahay.

  4. Waxaan gelinay hilib doofaar la jarjaray, saliidna laguma darin, waan barnaamijnaa 5 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada. Marka xigta waxaan ku darnaa toonta la jarjaray oo midab kale ha u dhigno 5 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada.

  5. Ku dar kareemka, jiiska iyo oregano, ha yaraado inta lagu jiro 5 daqiiqo, 90º, xawaare 1.

  6. Waxaan u qaybineynaa baastada 'zucchini spaghetti' ee saxan ama fijaan. Waxaan ku fidinay suugada dusha sare kuna dhammeynay qurxinta dhowr xabbo oo jiis ah iyo in yar oo ugdoon ah.

Notas

Si waqtiga loo badbaadiyo waxaan diyaarin karnaa zucchini spaghetti markaan karineyno kareem ama diyaarin kasta oo heerkulkeedu yahay 100º ama varoma loo isticmaalo.

U dhigma TM21

Isku ekaanshaha Thermomix

Macluumaad dheeraad ah - Salmon uumis leh zucchini spaghetti


Soo ogow cuntooyinka kale: Saladyada iyo Khudaarta, In ka yar 1/2 saac, Cunnooyinka Varoma

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.