Helgen har äntligen anlänt och vi vill visa dig 9 recept för att äta sommaren utan att räkna kalorier. Först då kan du glömma allt och fokusera på det som verkligen betyder ...Njut av 100% !!
Sommarsäsongen är fantastisk, men sanningen är att den förorsakar förödelse med hälsosamma dieter och rytmer. Det är en tid då vi kopplar av så mycket att vi lägger undan goda sätt.
Det är därför det är viktigt att ha en bra handfull lätta recept och att de hjälper oss att fortsätta gå på vägen för en hälsosam och balanserad kost.
I denna samling har vi sammanställt några av de lättare, enklare och snabbare recept på webben. Och att de dessutom anpassar sig perfekt till sommarrytmen, så det finns ingen brist på kalla rätter eller sådana som kan göras i förväg och tas till stranden, poolen eller fältet.
Och om du behöver mer inspiration, Kolla in det till den här andra samling med recept med mindre än 150 Kcal.
Vilka rätter har vi inkluderat i denna samling av 9 recept för att äta sommaren utan att räkna kalorier?
Apple gazpacho: Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll och för slå sommarvärmen. Denna starter är lika lätt som den är snabb att förbereda, och den kan också göras i förväg.
Vit sparris med pistaschvinägrett: Få kalorier och mycket snabb att förbereda. Dessutom har sparris är mycket diuretikum och nötter är viktiga i balanserade dieter.
Gurkasallad i grekisk stil: Denna gurksallad serveras med en sås gjord av yoghurt, dill, vallmofrön och en vitlöksklyfta. Ingredienser som de lägger till smak och krämighet i receptet.
Bläckfisk i vinägrett: Detta recept kan användas som förrätt eller helt enkelt som en lätt middag. Det är en näringsrik och hälsosam maträtt som du kan lämna redo innan du lämnar hemmet och till och med ta den till kontoret eller till poolen.
Fransk omelett med vitlöksvamp: enkelt recept där de existerar även om den här versionen gjord med vitlöksvamp och kryddad med persilja är perfekt för snabba och lågkalorimiddagar.
Individuella kycklingpistaschkakor: Läckra kycklingkakor fakta i varoma att du kan servera individuellt och använda dem för att laga mat på nivåer på ett enkelt sätt.
Vegansk köttbullar med quinoa och svamp: Quinoa är en glutenfri spannmål fantastiskt med vilken du kan laga så rika rätter som dessa köttbullar. Det kombinerar också mycket bra med smak och egenskaper hos svamp.
Citron kycklingkoftor: Dess ursprungliga presentation, dess få kalorier och dess färska smak med citron och aromatiska örter gör dem perfekt för fester eller informella sammankomster.
Lätt jordgubbskum: Det finns mycket, mycket framgångsrika recept och det här lätta jordgubbskummet är ett av dem. Och också enkelt och snabbt. Den perfekta efterrätten för alla tillfällen.
Mer information - 9 lätta recept med mindre än 150 kcal.