காய்கறிகளுடன் மீன் சூப்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் கண்ணாடியில் வோக்கோசு வைக்கிறோம். நாங்கள் அதை நிரலாக்கத்தை கடிக்கிறோம் 8 விநாடிகள், வேகம் 8. நாங்கள் வெளியே எடுத்து முன்பதிவு செய்கிறோம்.

2. உரிக்கப்பட்டு நறுக்கிய வெங்காயத்தை கண்ணாடியில் வைத்தோம். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 5 விநாடிகள், வேகம் 7. கண்ணாடியின் சுவர்களில் எஞ்சியிருப்பதை ஸ்பேட்டூலால் குறைக்கிறோம்.

3. நாம் துண்டுகள் மற்றும் நிரல்களில் வெண்ணெய் சேர்க்கிறோம் 5 நிமிடங்கள், 120º, வேகம் 1.

4. நாங்கள் கேரட், உருளைக்கிழங்கு, தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கிறோம்.

5. நாங்கள் ப்ரோக்கோலியை, பூக்களில், வரோமா கொள்கலனில் விநியோகிக்கிறோம் மற்றும் அதன் மூடியுடன், அதன் நிலையில் வைக்கிறோம். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 15 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, கடிகார திசையில், கரண்டியால் வேகம்.

6. நாம் இப்போது ஹேக் ஃபில்லெட்டுகளை வரோமா தட்டில் வைக்கிறோம்.

7. திட்டமிடப்பட்ட நேரம் முடிந்ததும், வரோமா தட்டை அதன் நிலையில் வைக்கிறோம். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 10 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, இடது முறை, கரண்டியால் வேகம்.

8. நாம் அதன் நிலையில் இருந்து வரோமாவை அகற்றி, அதை முன்பதிவு செய்கிறோம்.

9. இப்போது நாம் கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை கண்ணாடிக்குள் ஊற்றுகிறோம். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 3 நிமிடங்கள், 90º, இடது முறை, ஸ்பூன் வேகம்.

10. நாம் வரோமாவில் சமைத்த மீன் மற்றும் ப்ரோக்கோலியை சூப்பில் சேர்க்கிறோம். நாங்கள் ஆரம்பத்தில் நறுக்கிய வோக்கோசுடன் உடனடியாக பரிமாறுகிறோம்.