(41 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
வார இறுதி ஸ்டாம்பிங் தொடங்குவது போல் எதுவும் இல்லை, உயிர்ச்சக்தி நிறைந்தது கோடைகாலத்தில் எஞ்சியதை சாப்பிட விரும்புகிறேன் ... ஆ! உங்களிடம் இவ்வளவு ஆற்றல் எதுவல்ல?. சரி, அது சரிசெய்யப்பட வேண்டும், எனவே கொட்டைகள் இல்லாமல் சில ஆற்றல் பந்துகளை தயாரிக்க ஆரம்பிக்கிறோம்.
மோசமான உணவு அல்லது போதுமான தண்ணீர் அல்லது திரவங்களை குடிக்காதது வழிவகுக்கும் சோர்வு, சோர்வு மற்றும் சோர்வு. எனவே நமது உணவு சீரானது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக முடிந்தவரை மாறுபட்டதா என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த வழியில் நமது உடல் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்கிறோம்.
என்று நினைத்து நாம் விரக்தியில் விழக்கூடாது சீரான உணவுகள் அவை தீவிரமான, கண்டிப்பான மற்றும் சாம்பல் நிறமானவை. மாறாக, அவர்கள் நிறைய விளையாடுகிறார்கள் வண்ணங்கள் மற்றும் சுவைகளின் கலவை தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கலத்தல். இந்த வழியில் இறைச்சி அல்லது மீனை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரத உணவுகளுடன் அவற்றை இணைப்பது மிகவும் எளிதானது.
ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் இனிப்புகளை விட்டுவிட மாட்டார்கள். இந்த எரிசக்தி பந்துகள் போன்ற சிறிய அளவிலான விருப்பங்களை அவை கொண்டிருக்கின்றன மதிய உணவு அல்லது சிற்றுண்டி. மேலும் அவர்கள் பசியிலிருந்து வெளியேறும் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு வரக்கூடாது என்பதற்கு போதுமான சக்தியை எங்களுக்குத் தருவார்கள்.
அவை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, எனவே வீட்டிலுள்ள சிறியவர்கள் எல்லாவற்றையும் கவனித்துக்கொள்ளலாம், குறிப்பாக மாடலிங் மற்றும் தேங்காயில் பூச்சு. கூடுதலாக, இந்த தின்பண்டங்கள் முற்றிலும் பொருத்தமானவை சைவ உணவு உண்பவர்கள், செலியாக்ஸ் மற்றும் முட்டை, லாக்டோஸ் மற்றும் கொட்டைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை… மேலும் கேட்கலாமா?
கொட்டைகள் இல்லாமல் ஆற்றல் பந்துகள்
இந்த இனிப்பு தின்பண்டங்கள் இரவு உணவு வரை நீடிக்க போதுமான சக்தியைக் கொடுக்கும்.
மேலும் தகவல் - காலிஃபிளவர் அரிசியுடன் ஆசிய சாலட்
வணக்கம் மெய்ரா.
நான் புரதத்தை எங்கிருந்து பெறுவது?
மேலும் அவை கெட்டுப்போகாமல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? நான் அவற்றை எங்கே வைத்திருப்பது?
நன்றி