அரிசி மற்றும் சிக்கன் சூப்

இது வெள்ளிக்கிழமை மற்றும்… உங்களிடம் எதுவும் திட்டமிடப்படவில்லை மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு? கவலைப்படாதே. நாள் சேமிக்க நல்ல அரிசி மற்றும் சிக்கன் சூப் போன்ற எதுவும் இல்லை.

இந்த ஸ்பூன் செய்முறையானது குளிரை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு கைக்குள் வரும். காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள் இருப்பதால் இது மிகவும் முழுமையானது. மேலும், அதே நேரத்தில், இது இருவருக்கும் பொருத்தமான ஒரு எளிய செய்முறையாகும் ஆரம்ப சமையலறையில் அந்த அவர்கள் தங்கள் தெர்மோமிக்ஸை வெளியிடுகிறார்கள்.

நான் இவற்றை விரும்புகிறேன் விரைவான சமையல் அவை 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக உள்ளன. நான் ஒரு நொடி கூட நிறுத்தாத நாட்கள் உள்ளன, அதனால்தான் இந்த வகையான யோசனைகள் என்னிடம் எப்போதும் உள்ளன உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த.

நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள் அரிசி மிகவும் பல்துறை ஆனால் நீங்கள் அதை புதியதாக சாப்பிட வேண்டும். எனவே இந்த அரிசி மற்றும் சிக்கன் சூப்பை எடுத்துக்கொள்வதில் தாமதம் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் நேரம் செல்ல செல்ல அரிசி குழம்பை உறிஞ்சிவிடும்.

நீங்கள் இந்த சூப்பை மூல கோழியுடன் செய்யலாம் அல்லது சமைத்த கோழியைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் குழம்புகள் அல்லது குண்டுகள் போன்ற பிற தயாரிப்புகளின்.

அரிசி மற்றும் சிக்கன் சூப்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

ஒரு எளிய, வேகமான, சத்தான மற்றும் மிகவும் ஆறுதலான செய்முறை.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: சூப்கள்
• கலோரிகள்: 330
• சேவைகள்: 2

• தயாரிப்பு நேரம்: 2M
• சமைக்கும் நேரம்: 26M
• மொத்த நேரம்: 28M

பொருட்கள்

• 70 கிராம் கேரட்
• 100 கிராம் லீக்
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 25 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 35 கிராம் ஷெர்ரி
• 80 கிராம் அரிசி
• 750 கிராம் காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு (செய்முறையைப் பார்க்கவும் இங்கே)
• 50 கிராம் கோழி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது.
• 1 சிட்டிகை மஞ்சள்
• நறுக்கிய வோக்கோசு
• உப்பு மற்றும் மிளகு

தயாரிப்பு

1. லீக் மற்றும் கேரட்டை நன்கு தோலுரித்து சுத்தம் செய்யவும். காய்கறிகளை பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கி, உரிக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்புடன் கண்ணாடியில் வைக்கிறோம். நாங்கள் போது கடிக்கிறோம் 5 விநாடிகள், வேகம் 5. துண்டுகளை கத்திகள் நோக்கி குறைக்கிறோம்.

2. நாங்கள் எண்ணெய் மற்றும் வேட்டையாடும் போது ஊற்றுகிறோம் 5 நிமிடங்கள், 100º, வேகம் 1.

3. நாங்கள் ஜெரெஸ் மற்றும் நிரலை இணைத்துக்கொள்கிறோம் 3 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, வேகம் 1, பீக்கர் இல்லாமல் ஆல்கஹால் ஆவியாவதற்கு வசதியாக.

4. கோழியைச் சேர்த்து வறுக்கவும் 3 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, வேகம் 1, இடது முறை.

5. நாங்கள் அரிசி மற்றும் குழம்பு சேர்க்கிறோம். சீசன் மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக சமைக்கவும் 15 நிமிடங்கள், 100º, வேகம் 1, இடது முறை.

6. நேரம் கழித்து அரிசி சமைக்கப்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கிறோம். தேவைப்பட்டால், நாங்கள் இன்னும் 1 நிமிடம் சமையலை நீட்டிக்கிறோம். தேவைப்பட்டால் உப்பை சரிசெய்யும் வாய்ப்பை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்.

7. நாங்கள் கிண்ணங்கள் அல்லது ஆழமான தட்டுகளில் பரிமாறுகிறோம் மற்றும் நறுக்கிய வோக்கோசு மற்றும் சமைத்த கோழியின் துண்டுகளால் அலங்கரிக்கிறோம்.

குறிப்புகள்

மற்ற தயாரிப்புகளிலிருந்து கோழியைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், படி 4 ஐத் தவிர்த்து, எலும்பு இல்லாத இறைச்சியை அரிசி மற்றும் குழம்புடன் சேர்க்கவும்.

மேலும் தகவல் - தெர்மோமிக்ஸுடன் எக்ஸ்பிரஸ் ரெசிபிகள் - 30 நிமிடங்களுக்குள் சமைக்கவும் / அடிப்படை செய்முறை: விரைவான காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்