இன்று நாம் ஒரு குறுகிய கருப்பொருள் சுழற்சியைத் தொடங்கப் போகிறோம், அதில் நாம் தயாரிக்க கற்றுக்கொள்வோம் சுஷி. சுஷியின் தோற்றம், முக்கிய பொருட்கள் மற்றும் மூன்று பொதுவான சுஷி தயாரிப்புகளை நீங்கள் அறிவீர்கள்: சால்மன் நிகிரிஸ் (இது இன்றைய செய்முறை), மகிஸ் y கலிஃபோர்னியா ரோல்ஸ்.
சுஷி என்பது சர்வதேச அளவில் மிகவும் பிரபலமான ஜப்பானிய உணவாகும், இது ஒரு கலவையுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சமைத்த அரிசியுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது அரிசி வினிகர், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு மேலும் இது போன்ற பிற பொருட்களுடன் சேர்ந்துள்ளது மீன் o காய்கறிகள் மற்றும், வகையைப் பொறுத்து, மூடப்பட்டிருக்கும் பாசி.
என்றாலும் சுஷி மூல மீன் மூலம், நீங்கள் காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி அல்லது முட்டை, அல்லது சமைத்த இறைச்சி அல்லது கடல் உணவுகளையும் கூட வைத்திருக்கலாம், அல்லது அவை டெம்புராவைப் போல வறுத்தெடுக்கலாம்.
சுஷி சிறிய அலகுகளில் தயாரிக்கப்படுவதால் அவற்றை ஒரே கடித்தால் சாப்பிட முடியும். அதன் சுவைக்கு அதனுடன் வருவது அவசியம் சோயா சாஸ் தெளிவான மற்றும் வசாபியை (மிகவும் தீவிரமான மற்றும் காரமான சுவை கொண்ட இயற்கை பச்சை பேஸ்ட்).
அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போதெல்லாம் நீங்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் சுஷி தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை பொருட்களைக் காணலாம், நிச்சயமாக, சிறப்பு கடைகளில்.
சுஷியின் நன்மைகள் ஏராளம், கூடுதலாக சாப்பிட வேண்டிய மக்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவாகும் கொழுப்பு இல்லாத அல்லது ஒரு பின்பற்றவும் குறைந்த கலோரி உணவு.
சுஷி நான்: சால்மன் நிகிரிஸ்
சோயா சாஸுடன் நேர்த்தியான மற்றும் மென்மையான சால்மன் நிகிரி. குறைந்த கலோரி மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத உணவுகளில், ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
நான் உங்கள் செய்முறையை விரும்புகிறேன், ஒரு சிக்கல் மட்டுமே உள்ளது, நான் அதில் 1000 தண்ணீரை வைத்தால், தெர்மோ கலவையில் உள்ள துளையிலிருந்து தண்ணீர் வெளியே வருகிறது.
அது சில நேரங்களில் தெரசா நடக்கிறது, அது சாதாரணமானது. அடுத்த முறை (சுமார் 700 கிராம்) குறைந்த தண்ணீரைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது இல்லையென்றால், சாய்ந்த பீக்கரைக் கொண்டு அதைச் செய்யுங்கள், இதனால் அது ஆவியாகிவிடும். உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி! ஒரு அரவணைப்பு
, ஹலோ
நேராக நன்றி. எனக்கு ஒரு சந்தேகம்:
குறைந்த அரிசி தயாரிக்க நான் செய்முறையில் என்ன மாற்ற வேண்டும்? சுமார் 100 கிராம்
நன்றி!
ஹாய் சுனகோ, நான் செய்வேன்:
ஆடை அணிவதற்கு:
80 கிராம் அரிசி வினிகர்
25 கிராம் சர்க்கரை
10 கிராம் உப்பு
-அரிசிக்கு:
1000 கிராம் தண்ணீர்
115 கிராம் சுஷி அரிசி (சாதாரண சுற்று அரிசி, எஸ்ஓஎஸ் வகைக்கு மாற்றாக மாற்றலாம்)
டிரஸ்ஸிங் பகுதியைத் தவிர, முழு செய்முறையையும் நீங்கள் செய்வீர்கள், இது 4 நிமிடங்களுக்கு சமைப்பதற்கு பதிலாக அதை 3 ஆகக் குறைப்பீர்கள். மீதமுள்ள செய்முறையும் அதைப் பின்பற்றுகிறது.
நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன், எங்களைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு நன்றி !! 🙂