உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா லெபனான் தபூலே சில நாட்களுக்கு முன்பு நாங்கள் வெளியிட்டோம்? சரி நான் விட்டுவிட்டேன் கண்டுபிடிப்புகள் நான் இவற்றைத் துணிந்தேன் வரோமா தக்காளியை அடைத்தது அது சுவையாக இருந்தது. அவை அடர்த்தியான புல்கர், சிவப்பு மிளகு, வெங்காயம், கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, அவை உருகிய சீஸ் உடன் முதலிடத்தில் உள்ளன. சுவையானது.
புல்கர் (அல்லது பர்கண்டி) மத்திய கிழக்கு மற்றும் வட ஆபிரிக்காவின் காஸ்ட்ரோனமியில் மிகவும் பிரபலமானது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் தயாரிக்கப்படும் கோதுமை தானியமாகும். இது ஃபைபர், தாதுக்கள் (கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு தானியமாகும்: கரோட்டின், லுடீன், வைட்டமின் பீட்டா கே மற்றும் ஒரு சிறிய வைட்டமின் ஈ. காய்கறிகளுடன், சாலட்களில் பச்சையாக அல்லது தயாரிப்புகளில் சமைக்கப்படுகிறது சைவம் இன்று நான் முன்மொழிகின்றதைப் போல.
புல்கூர் தக்காளியை அடைத்தது
தக்காளி தடிமனான புல்கர் மற்றும் காய்கறிகளால் நிரப்பப்பட்டு, வரோமாவில் வேகவைக்கப்பட்டு, நறுமணமும் சுவையும் நிறைந்தது.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - லெபனான் தபூலே
ஹலோ அனா: காய்கறிகளால் நிறைந்த உணவு எனக்கு உள்ளது, உங்கள் சமையல் குறிப்புகளை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன். நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன், அவற்றைப் பகிர்ந்ததற்கு பல ஆயிரம் நன்றிகளை நான் ஏற்கனவே தயார் செய்துள்ளேன்
நன்றி விவியானா! அவை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ஒரு முத்தம்!