(25 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
நீங்கள் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்பினால், இந்த சைவ ரிசொட்டோவை தினை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்களுடன் தயாரிக்க வேண்டும். அ முழு தட்டு, தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது.
செலியாக் நோய்க்கு ஏதேனும் நல்லது இருந்தால், டெஃப், அமராந்த் அல்லது தினை போன்ற எனது உணவை வளப்படுத்திய பிற தானியங்களை நான் கண்டுபிடித்தேன். அவர்கள் எல்லோரும் பசையம் இல்லாதது மற்றும் சிறப்பு கடைகளில் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக கண்டுபிடிக்க எளிதானது இணையத்தில்
தினை ஒன்று, இந்த நேரத்தில், நான் மிகவும் சமைக்க விரும்புகிறேன், அதனுடன் நான் உணவுகள் வகையை தயார் செய்கிறேன் கூஸ்கஸ் அல்லது இன்று போன்ற ரிசொட்டோஸ். அரிசி இல்லாவிட்டாலும் அதை ரிசொட்டோ என்று அழைப்பதில் தூய்மைவாதிகள் சற்று கோபப்படுவார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த பெயருடன் நீங்கள் எளிதாக கற்பனை செய்யலாம் தேன் அமைப்பு அவர் என்ன இருக்கிறது
தினை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்களுடன் வேகன் ரிசொட்டோ
தினை ஒரு எளிய, சத்தான சைவ உணவு.
இந்த செய்முறையைப் பற்றி நீங்கள் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
இது அலுவலகத்தில் சாப்பிடுவது நல்ல உணவாகும் கொண்டு செல்ல எளிதானது. மேலும் வானிலை நன்றாக இருந்தால் அதை மீண்டும் சூடாக்க தேவையில்லை.
நீங்கள் முடியும் முன்கூட்டியே செய்யுங்கள் அது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் 3 நாட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்கும். ஆகவே, இந்த சைவ தினை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான் ரிசொட்டோவை வார இறுதியில் நீங்கள் மிகவும் இலவச நேரம் மற்றும் வாரத்தில் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு தயாராக வைத்திருக்கலாம்.
சமைத்த பிறகு, தினை இருக்கும் caked ஆனால் அதை சரிசெய்வது எளிது. ஒரு முட்கரண்டி எடுத்து சிறிது கிளறவும், அது கூஸ்கஸ் போல, தானியங்கள் எளிதில் பிரிக்கப்படுவதைக் காண்பீர்கள்.
தி கொட்டைகள் அவை முற்றிலும் விருப்பமானவை, எனவே உங்களுக்கு நட்டு ஒவ்வாமை இருந்தால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
நீங்கள் மாற்றலாம் shiitake காளான்கள் வேறு எந்த உலர்ந்த காளான் அல்லது காளான் மூலம்.
மேலும் நீங்கள் தொகையுடன் விளையாடலாம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்கள் இரண்டிற்கும் இடையில் அவை 250 கிராம் எடையைக் கொண்டுள்ளன. எனவே நிச்சயமாக நீங்கள் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியின் பங்குக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க முடியும்.
இந்த டிஷ் ஒரு தொடுதல் நன்றாக உள்ளது இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஜாதிக்காய் புதிதாக அரைக்கப்பட்ட.
மேலும் தகவல் - வீட்டில் காளான் உப்பு / மசாலா கோழி மற்றும் தினை கூஸ்கஸ்
அந்த அழகாக இருக்கிறது, இல்லையா ??!
இது போன்ற ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் ……
வணக்கம், நான் இன்று இரவு உணவிற்கு இதை தயாரித்துள்ளேன், அது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளுக்கும் நான் வாக்களிக்கிறேன், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், நன்றி.