ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை தேன்

விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானத்துடன் செல்லலாம்: ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை தேன், இரண்டு பழங்கள் அவை பருவத்தில் உள்ளன. பருவத்தில் நம்மிடம் இருக்கும் உணவைப் பற்றி கவனமாக இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அவற்றை மிகச் சிறந்ததாகக் காண்போம் விலை மற்றும் சிறந்தது சுவை.

இந்த விஷயத்தில், அனைத்து பழங்களையும் நசுக்க எங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் சக்தியைப் பயன்படுத்தப் போகிறோம் (அதன் சாற்றை மட்டும் பிரித்தெடுக்கக் கூடாது), இதனால் பழத்தின் அனைத்து சுவையையும் அமைப்பையும் கொண்ட ஒரு சாற்றை அடைவோம், நார்ச்சத்து நிறைந்த மற்றும் வைட்டமின்கள். நாங்கள் அதை சோதித்தோம்?

ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை தேன்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

பருவகால பழங்களின் அனைத்து நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களுடன் ஒரு முழுமையான ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை சாறு. காலை உணவு, சிற்றுண்டி மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களுக்கு ஏற்றது.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• செய்முறை வகை: பானங்கள்
• கலோரிகள்: 150
• சேவைகள்: 4

• சமைக்கும் நேரம்: 2M
• மொத்த நேரம்: 2M

பொருட்கள்

• வெள்ளை பகுதி அல்லது விதைகள் இல்லாமல் 1 உரிக்கப்படும் ஆரஞ்சு
• 1 சிறிய பழுத்த மாதுளை (தானியங்கள் மட்டும்)
• 1/2 எலுமிச்சை சாறு
• 500 கிராம் குளிர்ந்த நீர்
• இனிப்பு அல்லது சர்க்கரை (விரும்பினால்)

தயாரிப்பு

1. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மாதுளையின் தானியங்களை கண்ணாடியில் வைக்கிறோம். நாங்கள் இனிப்பைச் சேர்க்கிறோம் (இது விருப்பமானது, ஏனெனில் பழம் பழுத்திருந்தால் அதிக சர்க்கரை சேர்க்க தேவையில்லை). நாங்கள் நிரல் 1.30 நிமிடங்கள், வேகம் 5-7-10.

2. இப்போது தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும் 30 விநாடிகள், வேகம் 5. இனிப்பு, அமிலத்தன்மை மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றை நாங்கள் சரிசெய்கிறோம் (அதிக திரவ அமைப்புடன் நாம் விரும்பினால் அதிக தண்ணீரை சேர்க்கலாம்).

3. உடனடியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.