(36 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
கிறிஸ்மஸின் இந்த கட்டத்தில், நம் உடல் நிச்சயமாக ஒரு சிறிய ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும் என்று அழுகிறது, அதற்கு ஒரு தேவை எளிய இரவு உணவு. சாலட்ஸ், சுத்தப்படுத்தும் குழம்புகள் அல்லது இந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகளை பீன்ஸ் உடன் இணைப்பதே சிறந்தது.
இந்த உணவைத் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, இருப்பினும், என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் விரும்பும் விதம் மிகச் சிறந்தது மிளகு மற்றும் பூண்டு பூண்டு. முதலில் நான் தயார் செய்கிறேன் வேகவைத்த காய்கறிகளைச் சேர்த்து பூண்டு சேர்த்து கலக்கவும். காய்கறிகளின் நிறம் மற்றும் சுவையை நாம் பெறுவது இதுதான்.
பீன்ஸ் கொண்ட உருளைக்கிழங்கிற்கான இந்த செய்முறையை நாம் வேகவைத்த முட்டை அல்லது ஹாம் க்யூப்ஸைச் சேர்த்தால் வளப்படுத்தலாம், இருப்பினும் அதிக பொருட்கள், அதிக கலோரிகளை நாம் சேர்க்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே நீங்கள் விரும்புவது ஒரு என்றால் எளிய தட்டு, வழிமுறைகளைப் போலவே பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு
ஒரு எளிய காய்கறி சார்ந்த இரவு உணவு.
மேலும் தகவல் - டர்னிப் கீரைகள் மற்றும் பூண்டு கொண்ட உருளைக்கிழங்கு
வணக்கம், நான் உங்கள் வ்லோக்கை நிறையப் பின்பற்றுகிறேன், சமையல் நேரம் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால் நான் உங்களிடம் கேட்க விரும்புகிறேன் (நான் உறைந்த காய்கறிகளை அதிகம் பயன்படுத்துகிறேன்), நன்றி மற்றும் புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்.
ஹாய் சூசன்:
இந்த செய்முறை உறைந்த பச்சை பீன்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. நான் வழக்கமாக செய்வது ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவற்றை உறைவிப்பான் வெளியே எடுப்பதுதான். பின்னர் நான் அனைத்து பொருட்களையும் தயார் செய்து செய்முறையை தயாரிக்கிறேன். அவற்றை நீராவி எடுக்கும் நேரம் வரும்போது அவை உறைபனியின் கடினத்தன்மையை ஏற்கனவே இழந்திருக்கும், எனவே அவற்றை 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
எங்கள் செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன் !!
நன்றி!