(2 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
ஊறுகாய் தயாரிக்க வழக்கமான உணவுகளில் கானாங்கெளுத்தி ஒன்றாகும். தி souse எண்ணெய், வளைகுடா இலை மற்றும் கருப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைத் தவிர, வினிகரைக் கொண்ட ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளான உணவைத் தயாரிப்பதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் இது ஒரு வழியாகும். உங்களில் பலருக்கு செய்முறை பிடித்திருந்தது சிவப்பு ஊறுகாயில் இயற்கையான வேகவைத்த மஸல்கள், எனவே இன்று நான் உங்களை அழைத்து வருகிறேன் மரினேட் கானாங்கெளுத்தி, வினிகர் மற்றும் ஊறுகாய் பிரியர்களுக்கான மற்றொரு வித்தியாசமான செய்முறை.
ஊறுகாய் கானாங்கெளுத்தி ஒரு செய்முறையாகும், ஏனெனில் நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் பொருட்கள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும், மிக முக்கியமாக, மலிவானது. கூடுதலாக, அதன் சுவை மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால் அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய சரியான செய்முறையாகும்.
நான் அதை கானாங்கெளுத்தி மூலம் தயார் செய்துள்ளேன், ஏனெனில் அது மிகவும் நல்ல விலையில் இருந்தது, ஏனெனில் இது பல நன்மைகளைக் கொண்ட மீன் என்பதால் (இது ஒரு நீல மீன் இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 3, பி 6 மற்றும் பி 12 க்கு ஏற்றது). ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை டுனா அல்லது போனிடோ போன்ற பிற மீன்களுடன் செய்யலாம்.
இறுதியாக, எங்கள் வேகவைத்த கானாங்கெளுத்தி, ஒரு தயாரிப்பை தயாரிக்க வரோமா கொள்கலனைப் பயன்படுத்துவோம் குறைந்த கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமான ஏனெனில் இந்த வழியில் நாம் அதன் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பண்புகளை பாதுகாக்கிறோம்.
மரினேட் கானாங்கெளுத்தி
நாங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய கிளாசிக் ஊறுகாய் கானாங்கெளுத்தி செய்முறை. அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவிற்கும் ஏற்றது.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - சிவப்பு ஊறுகாயில் இயற்கையான வேகவைத்த மஸல்கள்