சுவையூட்டப்பட்ட எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கிரேக்க தயிர் டிப்

இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் எளிதான மற்றும் சுவையான செய்முறையை தருகிறோம், நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒன்று. இந்த டிஷ் உங்களுக்கு பல தொடக்க மற்றும் பல இரவு உணவுகளை சேமிக்கும். மேலும் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது! சுவையூட்டப்பட்ட எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கிரேக்க தயிர் டிப். இது பிடா அல்லது நான் ரொட்டி அல்லது நாச்சோஸ் உடன் இணைந்து சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தரமான கிரேக்க தயிர் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அது நல்ல தடிமன் மற்றும் சர்க்கரை இல்லை. எஞ்சியிருப்பவர்கள் நாங்கள் உங்களுக்கு இங்கே கொடுக்கும் இந்த பொருட்களையோ அல்லது நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் பொருட்களையோ மேம்படுத்தலாம். உள்ளது என்பதே முக்கியமானது டிப் வெவ்வேறு அமைப்புகளை வாயில், மொறுமொறுப்பான, காரமான, புதிய மற்றும் மென்மையான விஷயங்களை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய.

நீங்கள் காரமாக விரும்பினால், சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம் மிளகாய் தூள் இது உங்களுக்கு ஒரு விதிவிலக்கான புள்ளியைக் கொடுக்கும்!

சுவையூட்டப்பட்ட எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கிரேக்க தயிர் டிப்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

மிகவும் எளிதான மற்றும் சுவையான செய்முறை, நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒன்று. இந்த டிஷ் உங்களுக்கு பல தொடக்க மற்றும் பல இரவு உணவுகளை சேமிக்கும். மேலும் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது! சுவையூட்டப்பட்ட எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கிரேக்க தயிர் டிப். இது பிடா அல்லது நான் ரொட்டி அல்லது நாச்சோஸ் உடன் இணைந்து சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• சமையலறை அறை: நவீன
• செய்முறை வகை: உள்வரும்
• கலோரிகள்: 75
• சேவைகள்: 4

• சமைக்கும் நேரம்: 15M
• மொத்த நேரம்: 15M

பொருட்கள்

• 500 கிராம் இனிக்காத கிரேக்க தயிர்
• 20 கிராம் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1/2 கிராம்பு பூண்டு ஒரு சாந்தில் அல்லது பூண்டு அழுத்தினால் நசுக்கப்பட்டது
• ஒரு கைப்பிடி நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகள்
• 1/2 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள் (விரும்பினால், காரமான தொடுதலுடன் விரும்பினால்)
• 1/2 எலுமிச்சை சாறு
• உப்பு ஒரு சிட்டிகை
• 1/2 மாதுளை
• பல்வேறு வறுத்த பருப்புகள் (எ.கா. பாதாம், முந்திரி, வேர்க்கடலை...)
• திராட்சையும் அல்லது உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகளும்
• சிறிது உலர்ந்த அல்லது புதிய வெந்தயம்

தயாரிப்பு

1. ஒரு வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை மிகவும் சூடாக இருக்கும் வரை சூடாக்கவும். தீயை அணைத்தோம்.

   ஒரு கிண்ணத்தில் நாம் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, உப்பு, மிளகாய் செதில்களாக (விரும்பினால்) மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி போடுகிறோம். நாங்கள் சூடான எண்ணெயைச் சேர்த்து கிளறுகிறோம். மீதமுள்ள செய்முறையை நாங்கள் தயாரிக்கும்போது அதை உட்செலுத்த அனுமதிக்கிறோம்.

2. ஒரு ஆழமான தட்டில் நாம் கிரேக்க தயிர் ஒரு அடிப்படையாக வைத்து, மேல் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும். இப்போது நாங்கள் எங்கள் மேல்புறங்களை வைக்கிறோம்: கொட்டைகள், மாதுளை விதைகள், திராட்சையும்.

   நாங்கள் உட்செலுத்தப்பட்ட எண்ணெயைச் சேர்த்து, சிறிது வெந்தயம் தெளித்து முடிக்கிறோம்.

   அனுபவிக்க!

குறிப்புகள்

இந்த நேரத்தில் அதை பரிமாறுவதும் குடிப்பதும் முக்கியம்.