ครีมถั่วเลนทิลและแครอท

เรากลับมา ไปโหลดด้วยพืชตระกูลถั่ว!. คราวนี้เป็นครีมถั่วเลนทิลและแครอทที่เต็มไปด้วยสารอาหารและง่ายมากที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาได้มากกว่าหนึ่งข้อ

เป็นสูตรที่ต้องคำนึงถึงของคุณ เมนูสัปดาห์ล. เพราะมันง่ายใช้งานได้หลากหลายและยังมีส่วนประกอบที่จำเป็นในอาหารที่ดี

นอกจากถั่วฝักยาวแล้วยังทำจากผักเช่นแครอทหัวหอมและกระเทียม และเพื่อให้เป็นบวกเราได้เพิ่ม ขมิ้น…คุณต้องการอะไรอีก?

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับครีมถั่วเลนทิลและแครอทหรือไม่?

ในการทำสูตรนี้คุณสามารถใช้ได้ ถั่วเลนทิลปรุงสุกแล้วหรือปรุงใน Thermomix การดำเนินการนี้จะใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย แต่คุณจะมั่นใจได้ว่าจะควบคุมอาหารได้ทั้งหมด

หากคุณเลือกใช้ตัวเลือกที่สองฉันขอแนะนำให้คุณใช้ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาล ที่ปรุงได้อย่างรวดเร็ว อีกทางเลือกหนึ่งคือเม็ดปะการังที่นอกจากจะเร็วมากแล้วยังให้สีพิเศษแก่คุณอีกด้วย

Si คุณไม่มีน้ำซุปผัก คุณสามารถใช้น้ำในปริมาณเท่ากันกับ สต็อกผักเข้มข้น XNUMX ช้อนโต๊ะ o ผง ฉันใช้ทางเลือกเหล่านี้บ่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสูตรอาหารมีผักอยู่แล้ว

ขมิ้นไม่บังคับ แต่ฉันแนะนำให้ใช้เพราะมันมีอยู่บ้าง คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ยอดเยี่ยม.

จำไว้ว่าเพื่อเพิ่มคุณสมบัติของขมิ้นคุณต้องใช้ควบคู่ไปด้วย ไขมันและพริกไทย. ในกรณีนี้เราใช้น้ำมันมะกอกและพริกไทยดำซึ่งเข้ากันได้ดีกับสูตรอาหาร

คุณยังสามารถเพิ่มไฟล์ แกง. มันจะทำให้คุณมีรสชาติที่แตกต่าง แต่ก็น่าสนใจมาก

ด้วยครีมถั่วเลนทิลและแครอทสลัดตรงกลางและบางส่วน บวบลูกชิ้น หรือบางส่วน นักเก็ตปลา คุณจะมีหนึ่ง อาหารหรืออาหารเย็น สมบูรณ์ที่สุด

สูตรนี้ เก็บไว้ในตู้เย็น เป็นเวลา 5 วันและสามารถแช่แข็งได้

ข้อมูลมากกว่านี้ - เม็ดน้ำซุปเข้มข้นจากผัก / ผงผักเข้มข้นโฮมเมด / ลูกชิ้นบวบ / นักเก็ตปลา

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ