ต่อสู้กับ คริสต์มาสมากเกินไป มันง่ายมากด้วยการรวบรวมซุป 10 แบบเบา ๆ ที่เป็นสูตรง่าย ๆ ที่ปรุงด้วยส่วนผสมที่เรียบง่าย
ความลับที่ยิ่งใหญ่ของ อย่าทำลายอาหารของคุณ กำลังสร้างสมดุลบางวันกับวันอื่นๆ ดังนั้นในช่วงวันเฉลิมฉลอง คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองทานอาหารทุกประเภทได้ตราบเท่าที่คุณเตรียมเมนูเบาๆ ในภายหลัง
หลายครั้งที่ร่างกายถามเรา อาหารกลางวันและอาหารเย็นที่นุ่มนวลขึ้น. เมื่อนั้นคุณจะได้รับคอลเลกชั่นสูตรอาหารที่มีตั้งแต่ 25 ถึง 175 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สูตร Hypocaloric และปลอบโยนที่คุณสามารถเตรียมได้ เมนูเพื่อสุขภาพ สำหรับทั้งครอบครัว
เราเลือกซุปเบา ๆ 10 ชนิดเพื่อต่อสู้กับความตะกละของคริสต์มาส?
คื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล: ซุปง่ายๆ อันนี้คือ มีสุขภาพดีเหมือนมีคุณค่าทางโภชนาการ. เหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารเย็น เพียง 75 kcal.
จาก arugula: เหมาะสำหรับ ท้องที่บอบบาง หรืออาหารแคลอรีต่ำ เป็นหลักสูตรแรกที่ดีในการปรับระบบย่อยอาหารและมี 100 กิโลแคลอรี
ซุปฮิปโปเครติส: สูตรนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Gerson Therapy ซึ่งเป็นทรีตเมนต์ที่เน้นการรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบออร์แกนิกที่ จัดการล้างพิษในร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเข้มข้นของโพแทสเซียมในเซลล์ 60 กิโลแคลอรี
กระเทียมและลูกแพร์: เพลิดเพลินไปกับเวอร์ชันสุดฮอตของ Vichyssoise สุดคลาสสิกพร้อมสัมผัสหวานแสนอร่อย วิธีที่อร่อยและสะดวกสบายในการ บริโภคผักและผลไม้. 162 กิโลแคลอรี
มิโซะกับเห็ดเต้าหู้และงา: พื้นฐานสำคัญในอาหารของเราคือ ง่ายเหมือนเร็ว เตรียมตัว. 100 กิโลแคลอรี
จากบวบและแครอท: ครีมที่เกือบจะทำด้วยตัวเองและยังทำจาก ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง. 140 กิโลแคลอรี
ฟักทอง: ครีมหลากสีนี้เหมาะกับเมนูเบาๆเพราะว่า hypocaloric. นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและง่ายต่อการเตรียม 175 กิโลแคลอรี
เอนไดฟ์: ดีต่อสุขภาพและอร่อยจากเอสคาโรล จานเพื่อสุขภาพที่มีปริมาณมาก วิตามินและสารอาหาร. เพียง 75 kcal.
น้ำซุปอาติโช๊คและผักชีฝรั่งบริสุทธิ์: ด้วยคุณสมบัติของอาติโช๊ค น้ำซุปนี้จะกลายเป็นหนึ่งในพันธมิตรของเราสำหรับ ทำความสะอาดร่างกายของเรา. เพียง 25 kcal.
กะหล่ำปลีและฟักทอง: Una สูตรการเก็บเกี่ยว น่าแปลกใจสำหรับความเรียบง่ายและการผสมผสานของรสชาติ 150 กิโลแคลอรี