(32 โหวต)
Cargando ...
สูตรนี้สำหรับปลาเฮกกับผักนึ่งเป็นอาหารมื้อเย็นที่ฉันชอบ ปลาเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉันและทำใน varoma ด้วยผัก ดูดีและเบามาก.
สูตรแบบนี้ เป็นปรากฎการณ์ที่จะดูแลตัวเอง หรือทำการควบคุมอาหารหรือการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน ไข่ และแลคโตส
ก็สามารถทำได้ด้วย ปลาทุกชนิด เหมือนเนื้อปลาคอน สีทอง, ปลากะพงขาวฯลฯ ฉันได้ลองกับเนื้อปลาเฮกและคอนแล้วฉันชอบมันมาก
มันเร็วมากเช่นกันเพราะในประมาณ นาทีที่ 30 เรามีจานพร้อม ในการจัดจาน คุณเพียงแค่วางผักที่มีปลาอยู่ด้านบน คุณปรุงรสตามชอบและเพื่อให้สัมผัสพิเศษนั้น ให้เติมน้ำมันเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นลงไปด้านบน ... และคุณมีจาน 10 ใบพร้อมแล้ว!
ข้อมูลมากกว่านี้ - ปลาทรายแดงทะเลกับผักปรุงแต่ง / ปลากะพงนึ่งซอสฟักทองและหน่อไม้ฝรั่ง
ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ
รวยมาก แต่เหนือสิ่งอื่นใดอย่างที่คุณพูดดีมากสุขภาพแข็งแรง
ฉันไม่มีความสุขเช่นปลาแซลมอน
ขอบคุณ
เป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพมากและฉันก็สมัครด้วยปลาแซลมอนด้วยเช่นกันฉันชอบปลาตัวนั้นมาก
ซิลอร่อยแค่ไหน !! อีกหนึ่งแนวคิดที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ รักเลย!
ทุกวันฉันชอบสูตรอาหารที่คุณให้ฉันขอบคุณมาก
ฉันดีใจที่คุณชอบพวกเขามาริ
เมื่อคืนฉันทำสูตรและทุกอย่างก็พร้อมใน 30 นาที ยังไงก็ตามฉันจะบอกคุณว่าฉันทำอะไร แทนที่จะใส่ผักทั้งตัวสำหรับเด็ก ๆ หลังจากต้มแล้วฉันใส่มันฝรั่งลงในชามที่มีดินสอพองและด้านบนฉันใส่ผักหั่นฝอยพร้อมกับน้ำซุปและซอสรสเลิศก็ออกมา คุณไม่รู้ว่าประสบความสำเร็จอะไรแถมยังราบรื่นและอร่อยอีกด้วย เราทุกคนชอบมัน -
ขอบคุณที่ส่งสูตรนี้มาให้ฉัน
Adela
เป็นความคิดที่ดีจริงๆ Adela! ฉันจะชิมผักที่คุณทำเพราะมันต้องอร่อย
ขอบคุณมากที่ได้พบพวกเรา สิ่งที่ดีที่สุด
สวัสดีฉันติดตามคุณมาตลอด แต่จนถึงตอนนี้ฉันไม่ได้เขียนอะไรเลยฉันอาศัยอยู่ในไมอามี แต่ฉันมาจากมาดริด
ลูกชายวัย 3 ขวบของฉันทานอาหารพิเศษที่ปราศจากกลูเตนและไม่มีเคซีนและเขามักจะกินของที่แตกต่างจากเราเมื่อวานนี้เราทุกคนนั่งที่โต๊ะและเป็นครั้งแรกที่เราสามารถกินเมนูเต็มรูปแบบสำหรับทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน แน่นอนว่าสำหรับเขามีเพียงมันฝรั่งและปลาเท่านั้นเพราะหัวหอมและที่เหลือไม่มีใครทำให้เขากินได้
อร่อยมาก ๆ ชอบมากทำด้วยเนื้อปลานิลซึ่งแถว ๆ นี้เป็นปลาที่ได้รับความนิยมมากและก็อร่อยด้วย
ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารทั้งหมดของคุณยอดเยี่ยมมาก
Sayakha ขอบคุณมากที่เห็นเราจากระยะไกล (ไมอามี) ฉันดีใจที่คุณชอบบล็อกของเราด้วยกำลังใจของคุณที่ทำให้เราทำสูตรต่อไปด้วยความกระตือรือร้น สิ่งที่ดีที่สุด
สาว ๆ ที่สมบูรณ์แบบและรู้สึกขอบคุณมากเนื่องจากฉันต้องการสูตรอาหารเหล่านี้สำหรับอาหารการกอดครั้งใหญ่จากเม็กซิโก ...
อิซาเบลขอขอบคุณที่ติดตามเราและเราจะเผยแพร่สูตรอาหารประเภทนี้ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนต่อไป
ฉันดีใจที่คุณชอบอิซาเบล ทักทายเม็กซิโกมากมายและขอบคุณมากที่ได้เห็นเราจากที่ไกล ๆ เพื่อนที่ดีของฉันทำงานอยู่ที่นั่นจนถึงเดือนมีนาคม 2011 และเธอก็ดีใจ
Silvia และ Elena ขอบคุณสำหรับการเอาใจใส่และ Elena บอกเพื่อนที่ดีของคุณที่ทำงานที่นี่ในเม็กซิโกว่าถ้าเธอต้องการบางสิ่งบางอย่างเนื่องจากเธออยู่ไกลจากดินแดนของเธอ (ส่งอีเมลถึงเธอ) และเรายินดีที่จะติดต่อกลับไปทักทาย !! !!
ขอบคุณมากอิซาเบล ฉันจะบอกเพื่อนของฉัน แต่ไม่ต้องกังวลเพราะเธอเยี่ยมมากและเธอมีช่วงเวลาที่ดีและได้พบกับผู้คนที่ยอดเยี่ยม สิ่งที่ดีที่สุด
สวัสดีเป็นอย่างไรบ้าง?
เมื่อคืนฉันทำอาหารเย็นสูตรนี้ เราชอบมันมาก ฉันไม่คิดเลยว่ามันจะอร่อยขนาดนี้ สามีของฉันชอบมันมาก
ฉันอยากจะขอบคุณสำหรับสูตรอาหารของคุณเพราะสำหรับคนที่ไม่มีเวลามากพวกเขาแก้ปัญหาชีวิตของเรา
กอดใหญ่
ขอบคุณมากมาริเบล ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรของเราต่อไป กอด.
สวัสดีฉันซื้อเทอร์โมและมันเป็นเรื่องที่น่าทึ่งในความรวดเร็วมีสุขภาพดีและหลากหลายฉันให้มันใช้มากกว่าผู้หญิงของฉันและเธอก็ส่งมอบฉันอ่านบล็อกของคุณและฉันดีใจมากที่ผู้คนจากทุกที่ที่คุณยินดีด้วย สำหรับมื้ออาหารและมื้อเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพที่คุณมอบให้จาก FUERTEVENTURA คำอวยพรที่แข็งแกร่ง……
ขอบคุณมากพระเยซู ฉันมีความสุขมากที่คุณชอบบล็อกของเรา เราทำด้วยความรักและความกระตือรือร้นอย่างยิ่งและเมื่อเห็นความคิดเห็นของคุณเป็นกำลังใจให้เราดำเนินการต่อไป สิ่งที่ดีที่สุด
พระเยซูขอบคุณสำหรับคำพูดของคุณ ฉันดีใจที่คุณชอบสูตรอาหารของเราและทำให้การทำอาหารง่ายขึ้นสุขภาพดีขึ้นและง่ายขึ้นซึ่งทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ
อาศิรพจน์
มันต้องอร่อยฉันต้องทำสามีของฉันชอบปลามากฉันใช้เทอร์โมมิกซ์มาสองสามวันแล้วฉันยังเป็นมือใหม่อยู่ฉันอยากรู้สูตรอาหารแบบนี้มากขึ้นขอบคุณ
ยินดีต้อนรับ Juani! ฉันหวังว่าคุณจะชอบฮาเกะนี้เป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพ แต่อร่อยมาก ในดัชนีสูตรอาหารฉันหวังว่าคุณจะพบสูตรที่คุณชอบและเราจะเผยแพร่สูตรอาหารในลักษณะนี้ต่อไป สิ่งที่ดีที่สุด
ฉันชอบสูตรนี้ !!! เป็นไปอย่างรวดเร็วมีสุขภาพดีและสมบูรณ์มาก
น้ำซุปที่ยังคงสวยงามทำให้ปลาอร่อยมาก ...
ขอบคุณมากที่แบ่งปันสูตรอาหารที่ใช้ได้จริงกับเรา !!
คริสตินาฉันเห็นด้วยกับคุณนอกจากจะร่ำรวยและมีสุขภาพดีแล้วเธอยังช่วยเราดูแลตัวเองด้วย ขอบคุณมากที่ได้พบพวกเรา สิ่งที่ดีที่สุด
ฉันทาน Thermomix มาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้ว แต่ทุกๆวันฉันมีความสุขมากขึ้นและตั้งแต่ฉันพบคุณฉันดูเหมือนคนที่มีประสบการณ์ในการทำอาหาร ครอบครัวของฉันมีความยินดี เนื่องจากสามีของฉันกำลังควบคุมอาหารฉันจึงชอบสูตรอาหารประเภทนี้ คืนนี้ฉันจะเซอร์ไพรส์คุณด้วยคนนี้ มาดูกันว่าฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยมเหมือนของคุณหรือไม่ ขอบคุณมาก.
ยินดีต้อนรับคาร์เมนฉันดีใจที่คุณชอบสูตรอาหารของเรา สุขสันต์วันหยุด!
ฉันหวังว่าคุณจะชอบคาร์เมน เป็นสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบามาก คุณจะบอกเรา สิ่งที่ดีที่สุด
ขอบคุณมาก. มันออกมาอร่อย ประสบความสำเร็จอย่างมากลูก ๆ ของฉันไม่ได้ทิ้งอะไรไว้ในจานและสามีของฉันก็ไม่ได้ทำด้วย วันนี้ฉันกล้ากับเค้กก้อนเมฆแล้วพรุ่งนี้ฉันจะทำแอปเปิ้ลไม่ใส่น้ำตาล (ฉันต้องเอาขนมคริสต์มาสอีฟมาด้วย) ฉันจะบอกคุณ.
ฉันทำมันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและฉันชอบมันมาก! ฉันไม่มีไวน์ดังนั้นฉันจึงใส่คาวาครึ่งแก้วที่ฉันดื่มและน้ำซุปก็ไม่ได้น้อย แต่ฉันเติมน้ำซุปผักเล็กน้อยที่ฉันทำ ... อืม ... มันดีสุด ๆ สุขภาพดีมากและ ฉันจะทำซ้ำอย่างแน่นอน ขอบคุณ !!!!
Goodiiiiiisiiiiimo ไม่เห็นว่าที่บ้านเขาประสบความสำเร็จได้อย่างไร ฉันทำกับทรายแดงและปลาแซลมอนเนื่องจากเป็นของที่ฉันซื้อมาและฉันเป็นรองด้วยขอบคุณ
ซิลเวีย:
สวัสดี! วันนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันเขียนว่าฉันทำผักนึ่งมันออกมาดีมาก !!!! และโดยไม่ลืมว่ามันมีสุขภาพดีมาก ขอบคุณที่ส่งสูตรมาให้ฉันและฉันจะติดต่อกลับไป คำทักทาย
ฉันดีใจที่คุณชอบสูตรอาหารเหล่านี้มากฉันก็ชอบพวกเขาด้วยเพราะพวกเขาดีต่อสุขภาพแค่ไหน
ฉันสามารถใช้เนื้อปลาฮาเกะแช่แข็งได้หรือไม่?
สวัสดี!! มันดีมากฉันได้ทำตามที่อเดลาพูดถึงการบดผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง) กับน้ำซุปและ ... อร่อยมาก! ฉันแนะนำมัน จูบ!!
ฉันจะลองกับลูกสาวของฉันผักหั่นฝอยจะดีมาก
ประสบความสำเร็จอร่อยมากฉันยังบดผักและการวิเคราะห์ที่ดีเด็กชายของฉันที่ไม่ชอบปลาเขาชอบมันฉันหมายถึงขอบคุณมากสำหรับสูตรอาหารเหล่านี้การจูบที่ดีและเรียบง่าย
ฉันดีใจที่คุณจะชอบความจริงที่ว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆ
สวัสดี! ฉันทำเมื่อคืนนี้และแฟนของฉันและฉันชอบมันมาก!. มันอร่อยมาก!. ขอบคุณมากสำหรับสูตรของคุณ!
ฉันดีใจที่คุณชอบที่บ้านเป็นอาหารที่ฉันเตรียมไว้มากมาย เหมาะสำหรับมื้อค่ำเบา ๆ
สวัสดี!!!!!
ฉันลองสูตรเมื่อวันก่อนและเยี่ยมมาก สิ่งเดียวที่เนื่องจากฉันกำลังลดน้ำหนักและฉันไม่สามารถดื่มไวน์ขาวหรือมันฝรั่งได้ฉันไม่ได้เติมไวน์และฉันก็แทนที่มันฝรั่งด้วยมะเขือ
นอกจากนี้หลังจากนั้นฉันก็บดผักและราดฮาเกะเยี่ยมมาก
ดีจังที่วันนี้ขอย้ำ ซอสดีมากและปลาไม่มีไขมันใด ๆ
ทักทายและขอบคุณ
สวัสดีฉันอยู่กับฉันนิดหน่อยและดีใจมากฉันขี้เกียจคิดว่าจะกินอะไรดีตอนนี้ฉันไม่มีปัญหาฉันเพิ่งทำสูตรนี้และมันก็ออกมาอร่อย
อ๊ากกลืมบอกไปว่าทำด้วยถั่วแช่แข็งและสุดยอดมาก
สวัสดีครึ่งที่ดีขึ้นของฉันและฉันเพิ่งเข้าสู่โลกของ thermo31 นี้ (ของขวัญจากราชาจากพ่อแม่ของพวกเขา) และฉันอยากจะบอกคุณว่าเรามีความสุขมากที่ได้ค้นพบบล็อกของคุณ ฉันเป็นนักตกปลากีฬาและเรากำลังจะยกปลาให้กับ t31 ดังนั้นตอนนี้เราจะลองสูตรนี้มีเพียงเราเท่านั้นที่จะแทนที่ปลาป่าสำหรับปลาแฮค: ปลากะพงขาวทรายแดงและน้ำทะเลเป็นหลัก ฉันจะบอกคุณว่าพวกเขาออกมาเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตามขอบคุณมากสำหรับการทำงานของคุณและแบ่งปันสูตรอาหารของคุณสำหรับ T31 กับคนอื่น ๆ
สวัสดี ,
ฉันชอบสูตรอาหาร แต่ฉันมีปัญหาฉันอยู่คนเดียวและฉันมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับอาหารสำหรับคน ๆ หนึ่งฉันอยากให้คุณใส่สูตรอาหารเพิ่มเติมสำหรับคนที่อยู่คนเดียว
อวยพร
สวัสดี Esperanza
หากคุณใส่คำว่า "คนโสด" ลงในเสิร์ชเอ็นจิ้น คุณจะได้สูตรอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพังและรัก Thermomix มากเท่ากับพวกเราที่ใช้ชีวิตแบบครอบครัว
รู้เลยว่ามีน้อย แต่เราจะไปให้มากกว่านี้ !!
ขอแสดงความนับถือ
ดีมาก. ฉันใส่อาร์ติโช้คสดลงไปด้วยและมันก็อร่อย ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน
เราดีใจที่คุณชอบมัน !!
เย็น! ตอนนี้เราอยู่ในฤดูกาลดังนั้นคุณต้องใช้ประโยชน์จากมัน😉
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น!
ไวน์ขาวที่ดี คุณช่วยแทนที่ด้วยมะนาวได้ไหม
สวัสดีคลีโอพัตรา ฉันอยากจะแนะนำให้คุณแทนที่ด้วยน้ำ 40 กรัมและน้ำส้มสายชู 10 กรัมหรือถ้าคุณต้องการมะนาว คุณยังสามารถใช้เบียร์ลาเกอร์ 30 กรัม + น้ำ 20 กรัมแทนได้ แม้ว่ารสชาติจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย แต่จะได้ผลแน่นอน ขอบคุณที่เขียนถึงเรา!