Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Lentil at spinach salad

Mga salad18 Minutos2-3 na tao200 calories
1/52/53/54/55/5 (1 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

spinach-and-lentils salad

Mayaman sa hierro. Gayundin ang lentil at spinach salad na ito.
Maaari kang magkaroon nito mainit, mainit o malamig. Tulad ng gusto mo.
Isa pang ideya upang ipakilala mga legume y verduras sa aming diyeta sa mainit na mga buwan. Huwag kalimutan ang gadgad na keso sa itaas. Palalakasin nito ang lasa nito at gagawin itong hindi mapigilan.

La bigas at sisiw na salado yung may puting beans Ito ang iba pang mga pagkaing tag-init na may mga munggo na makikita mo Thermorecetas.

Lentil at spinach salad

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang salad na mayaman sa bakal na gawa sa spinach at lentil. Maaari itong matupok parehong mainit at malamig.

  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 200
  • Mga Paghahain: 2-3
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 40 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 1 sibuyas ng bawang, na-peeled
  • 200 g ng malinis na spinach
  • Asin
  • 10 g toyo
  • 1 kutsarita na luya sa lupa
  • 200 g ng lentil na luto na
  • Grated parmesan

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang bawang at langis sa baso. Igisa 3 minuto, 100º, bilis 1.

  2. Nagdagdag kami ng spinach at isang maliit na asin. Nagprogram kami 5 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

  3. Idagdag ang toyo at luya. Nang hindi inilalagay ang beaker, nagprogram kami 3 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

  4. Idagdag ang maayos na pinatuyong lentil. Muli nang hindi inilalagay ang programang beaker na aming 2 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

  5. Naglalagay kami sa tulong ng isang singsing at inilalagay ang gadgad na Parmesan sa ibabaw.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas na Thermomix

Karagdagang informasiyon - Rice at sisiw na salad, White Bean Summer Salad


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Mga Pabango, Mga resipe sa tag-init, Vegetarian

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Rachel dijo
    nakararaan 9 taon

    Kumusta Ascen
    maaari ba itong gawing frozen spinach? O hindi sila magiging napakahusay?

    Gusto ko talaga iyong mga resipe!

    Tumugon kay Rakel
    1.    Ascen Jimenez dijo
      nakararaan 9 taon

      Kumusta Rakel!
      Oo, sa frozen na spinach magiging masarap din ito. Siyempre, i-defrost ang mga ito muna at alisan ng tubig (kahit na pinatuyo sila sa kusina papel) bago ilagay ang mga ito sa Thermo.
      Salamat sa pagsusulat sa amin. Isang Halik!

      Tumugon kay Ascen Jiménez
  2.   PEDRO dijo
    nakararaan 9 taon

    Masarap at madaling salad !!! Mahal ko ito, tulad ng lagi. Bagaman hindi ako nag-iiwan ng mga komento, dahil sa kakulangan ng oras mula ngayong taon na nagsusumikap ako, sinusundan kita at natututo mula sa iyong orihinal, malusog at simpleng mga recipe. Salamat!!! Ikaw ang pinakamahusay !!!

    Tumugon kay PETER
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 9 taon

      Peter! gaano katagal! Oo nami-miss ka namin, oo. Malaking yakap!

      Tumugon kay Ana Valdés
    2.    Ascen Jimenez dijo
      nakararaan 9 taon

      Salamat sa iyo, Peter. Isang kagalakan na mabasa ka!
      Isang yakap!

      Tumugon kay Ascen Jiménez