2 kişilik patatesli ıspanak

Basit tarifler asla modası geçmez ve 2 kişilik patatesli bu ıspanak da isterseniz bir zorunluluktur. iyi yemek.

Ve göreceğiniz gibi, herhangi bir komplikasyonu yoktur ve ilk kurs olarak veya bir hazırlık yapmak için kullanabilirsiniz. 25 dakikada lezzetli ve sade akşam yemeği.

Bugün tüm yıl boyunca taze ıspanak bulabilir ve tabii ki kullanabilirsiniz. Dondurulmuş Ispanak. Yine de tarife eklemeden önce buzunu çözmeniz gerekecek.

2 kişilik patatesli ıspanak

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Yıl boyunca iyi beslenmek için ıspanağa dayalı basit bir tarif.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: sebze
• Kalori: 265
• Porsiyon: 2

• Pişirme süresi: 23M
• Toplam zaman: 23M

İçindekiler

• 2 diş sarımsak
• 15 gr zeytinyağı
• 150 gr patates
• 20 gr kuru üzüm
• 200 gr taze ıspanak
• 10 gr ayçekirdeği
• 1 yemek kaşığı (tatlı boyutunda) toz sebze konsantresi (tarife bakınız) burada)
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber
• Susam tohumları (isteğe bağlı)
• Sirke (isteğe bağlı)

hazırlık

1. Soyulmuş sarımsak dişlerini ve zeytinyağını bardağa koyuyoruz. Sırasında eziyoruz 5 saniye, hız 7. Parçaları bıçaklara doğru indiririz ve 3 dakika, 120º, hız 1.

2. Daha sonra kelebeği bıçakların üzerine koyup patatesi ekliyoruz, soyuyoruz ve yaklaşık 3 cm'lik düzensiz parçalar halinde kesiyoruz. Programlıyoruz 10 dakika, 120º, hız 1, sola dönüşa.

3. Daha sonra kuru üzüm, ayçiçeği, ananas, ıspanak ilave edin ve üzerine toz sebze konsantresi ve taze çekilmiş karabiber serpin. Programlıyoruz 10 dakika, 100º, hız 1, sola dönüş.

4. Ardından, kelebeği çıkarır ve bir kaynakta veya 2 ayrı tabakta servis ederiz.

5. Bitirmek için bir damla sirke veya biraz susam dökerek servis ediyoruz.

2 kişilik patatesli ıspanak hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Bu tarife et suyu eklenmez. Hem patates hem de ıspanak suda yemek yapacaklar ıspanağı bırak.

Sen yerine koymak erik için kuru üzüm ve hatta kuru kayısı. Borular ceviz, badem veya fındık gibi çok lezzetli olan diğer kuru meyvelerle değiştirilebilir.

Patates tariflerini buzdolabında saklamayı sevmiyorum çünkü daha sonra tadı biraz tuhaf buluyorum. Peki nasılsın tarif çok hızlı Şu an yapıyorum.

Ona eşlik edin mantarlı fransız omleti veya biraz Huevos rellenos ve birçok komplikasyon olmadan bir akşam yemeği yiyeceksiniz.

Daha fazla bilgi - Sarımsak mantarlı Fransız omleti / Yazın tadını çıkarmak için 9 baharatlı yumurta tarifi

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın