Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Kremalı ıspanak yatağında pişmiş somon kuyruğu

balık20 minutos4 personas200 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 oy)
Cargando ...

tarafından Irene Arkas

Salmon_spinach_cream

Bir aile yemeği veya hafta sonu yemeği için harika bir yemek: Kremalı ıspanak üzerine dereotu ile pişmiş somon kuyruğu. Sağlıklı, kolay ve lezzetli. Bir ilki ile birleştirebiliriz Nane ile bezelye kreması veya sarımsak çorbası.

Ispanak, içeriğindeki yüksek içeriğinden dolayı çok ilginç bir besindir. besinler ve vitaminler ve çok düşük kalori alımı. Ayrıca somonla mükemmel bir şekilde birleşirler.

Kremalı ıspanak yatağında pişmiş somon kuyruğu

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Kremalı ıspanak yatağında lezzetli pişmiş somon kuyruğu. Sağlıklı, sulu ve lezzet dolu. Ana yemek olarak ideal.

  • Irene Arkas
  • Tarif türü: balık
  • Kalori: 200
  • Porsiyon: 4
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • Yarım açık, kemiksiz ve derisiz 1 kuyruk yaklaşık 600-700 gr.
  • Dereotu
  • Tuz
  • biber
  • Zeytinyağı
  • 1-2 diş sarımsak
  • 300 gr dondurulmuş ıspanak (önceden çözülmüş)
  • 35 gr natürel sızma zeytinyağı
  • 1 / 2 tuz çay kaşığı
  • 30 gr un
  • 300 gr süt
  • 15 gr tereyağı
  • bir tutam hindistan cevizi
  • bir tutam biber

hazırlık

  1. Somonu tuz, karabiber ve dereotu ile bırakıyoruz. 180º fırında 15 dakika pişiriyoruz.

  2. Somon balığının piştiği o 15 dakikada kremalı ıspanağı hazırlayacağız.

  3. Ispanağı çözdürün, iyice süzün ve kağıt havluyla kurulayın.

  4. Sarımsakları bardağa koyup programı 5 saniye, hız 7. Sarımsak kalıntılarını bıçaklara indirip yağı ekliyoruz, programlıyoruz 5 dakika, varoma sıcaklığı, hız 2.

  5. Ispanağı ve tuzu ekliyoruz. Programlıyoruz 5 dakika, varoma sıcaklığı, sola dönüş ve kaşık hızı.

  6. Unu ekleyin ve soteleyin 1 dakika, 100º, hız 2.

  7. Süt, tereyağı, karabiber ve muskat ekliyoruz. Programlıyoruz 7 dakika, 100º, hız 2.

  8. Ispanağı baz olarak, üzerine de somonu servis ediyoruz. İçini kurumaması için somonu fazla pişirmeme dikkat et, tamam mı?

TM21 ile Eşdeğerler

eşdeğerlik tablosu Elma şarabında karidesli 1 Risotto

Daha fazla bilgi - Nane ile bezelye kreması, sarımsak çorbası


Diğer tarifleri keşfedin: Kolay, Noel, balık

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   yemek işleyicisi dijo
    önce 10 yıl

    Şimdiye kadar sarımsak kullanmadım ... ne saçmalık. Somonu severim!

    Yiyecek işleyicisine yanıt verin