梨和苹果无糖果酱

在很多情况下，您建议我们做更多的事情 糖尿病食谱 很久以后，这是我的第一个测试。 它是无糖的梨和苹果酱。

糖尿病饮食并不像用一种成分替代另一种成分那么简单。 根据我的阅读，它基于 血糖指数（GI） 食物。 即，一种用于测量或定量包含与参考食物相同量的碳水化合物的食物的血糖反应的系统。 事实是，这种梨和苹果无糖果酱的GI低，不仅对糖尿病患者而言是完美的 也适合那些节食的人。

由于它不含糖，因此即使将其真空包装，也无法将其从冰箱中取出，因为它不含任何防腐剂，并且很快就会变质。 所以最好的是 放在冰箱里 并一点一点地消耗它。

这种不加糖的梨和苹果果酱的甜品勺 他只有16岁 卡路里。 因此，我们可以将其添加到酸奶，凝乳中，也可以单独食用，就好像它是蜜饯一样。 虽然对我来说，最好是早上吃一片吐司...美味！

梨和苹果无糖果酱

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带有时令水果且不含糖的果酱。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 果酱
• 卡路里： 108克（100克）
• 份量： 400g

• 烹饪时间： 1H
• 总时间： 1H

成分

• 350克熟梨浆
• 350克熟透的苹果oulpa
• 110克梨汁
• 15克龙舌兰糖浆
• 1茶匙（咖啡大小）自制香草酱（请参阅食谱） 信息)

准备

1. 我们将梨和苹果洗净，去皮并去核。 我们将指示的金额放入玻璃杯中。 加入梨汁，龙舌兰糖浆和香草酱。 我们编程 60分钟，100º，速度2。 在此过程中，请检查卡纸是否没有液体用完。

2. 如果我们想要更浓厚的果酱，可以将烹饪时间再延长10分钟。 尽管我要做的是用平纹细布过滤，但果肉会从残留的果汁中分离出来，然后得到坚硬的糊状物。

3. 我们将果酱放在罐子里，然后放在冰箱里。

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