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亚洲大米虾

稻20分钟4人200卡路里
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通过 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

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当Mayra出版她的作品时 阿罗兹3熟食店，这个食谱很快就浮现在脑海：美味 用Thermomix制作的虾仁大米.

这是一种低脂配方，非常容易消化，在大米提供的碳水化合物和大虾提供的蛋白质之间具有良好的平衡，并具有令人印象深刻的东方风味。 推荐给儿童和成人。

最好的是，它准备得很快。 你准备好了吗？ 另外，携带特百惠是一个有趣的选择。 让我们看看如何用虾准备亚洲大米

亚洲大米虾

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正宗的亚洲米饭，虾，酱油和柠檬。 低脂和低热量饮食的理想选择。 是儿童的理想选择，也可以作为主食。

  • 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  • 食谱类型： 白饭
  • 卡路里： 200
  • 份量： 4
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

  • 1个胡萝卜切成丁
  • 8片芦笋
  • 1塞沃利亚
  • 200克去皮大虾
  • 200克大米（我们之前将其洗净以除去淀粉）
  • 酱油（要调味，我加了6大汤匙）
  • 1/2柠檬汁
  • 葵花籽油
  • 800克水

准备

  1. 我们把洋葱放在玻璃杯里，然后压碎 5秒，速度4。 我们退出。

  2. 不用洗玻璃，而是在玻璃上放一股油，然后加800克水。 将装有米饭的篮子放在里面。 程序 15分钟，Varoma温度，速度2。 时不时用锅铲搅拌，以免米饭结块。

  3. 在制作大米的过程中，我们将在平底锅或炒锅中将洋葱，胡萝卜丁和芦笋切成丁，并撒上一滴葵花籽油。 取出虾并在每侧煮几分钟。 我们撤离并保留。

  4. 我们排干米饭，然后在锅或铁锅里加点油。 我们把米饭翻过来，加入我们保留的蔬菜和大虾。 煮几分钟，然后加入酱油和柠檬汁。 混合并煮几分钟，就这样！

与TM21的等效

等值表2饭3种口味

更多信息 -  阿罗兹3熟食店


发现其他食谱： 米饭和面食, 简单

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  1.   克里斯蒂娜 说
    前 9年

    你好艾琳。 我必须告诉你，我喜欢这个食谱。 我一直在寻找可以快速制作并且可以带到办公室的食谱，这很符合要求，并且具有异国情调和原始的风味。 毫无疑问，我会重复一遍。 谢谢！

    回复克里斯蒂娜
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
      前 9年

      克里斯蒂娜（Cristina）真是太高兴了！ 感谢您的评论。 🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  2.   格玛 说
    前 9年

    您好克里斯蒂娜，它看起来非常好，我想这样做，如何下载？ 以前很难，但现在看不到。 问候。

    回复Gema
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
      前 9年

      嗨，吉玛（Gema），在食谱标题的下面，有几个按钮。 其中之一是灰色，并带有+。 如果单击此处，则可以获得更多选项，并且可以在其中进行打印，通过电子邮件发送等。 感谢您写信给我们！！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  3.   纳莱克斯 说
    前 7年

    我想知道...如果您仅用Thermomix做的是切碎洋葱并煮米饭，然后您必须使用长寿命的煎锅，那么使用Thermomix真的是一种食谱吗？ 如果我用手切洋葱并在锅里煮米饭，对我来说就没关系了吧？

    回复Nallex