您如何看待今天 在沙滩上吃饭? 我准备了一个非常完整的奎奴亚藜,芒果和鸡肉沙拉罐。
罐装沙拉或罐装沙拉是最近几个月的重大发现之一。 社交网络充满了好主意,将很多要素结合在一起 独特且易于运输的盘子。
今天的食谱除了携带 藜麦,芒果和鸡肉咖喱 我们添加了生菜,甜椒,洋葱,胡萝卜,腰果,香菜和花生酱。 多种口味的美味佳肴,让您在家外就餐。
想更多地了解这种藜麦,芒果和鸡肉罐头沙拉?
我要告诉你的第一件事是 适用于Celiacs,不耐鸡蛋和乳糖 因此,这给了我们很多发挥的机会。
如您所见,成分列表非常完整,因此请想象一下 维生素和矿物质的量 它出什么问题了。
它们中的许多是植物来源的,我们将其以生的为原料,因此实现目标非常好。 每天食用5种水果和蔬菜。
随意能够 做出改变 最喜欢的我的建议是藜麦为小米,灯笼椒为黄瓜,芒果为苹果,豆腐或鸡肉为火鸡。 我敢肯定,通过这种组合,它也将非常丰富。
自 艾琳(Irene)向我们介绍了罐子沙拉 我们已经学会了 正确放置配料的顺序 在罐子里。 尽管还有其他细节需要考虑,例如罐子本身的大小。 对于我指示的这些数量,使用的是容量为1/2升(500 cc)的容器或锅。 如果您家里有16盎司的罐子,那么它们也将是完美的。
必须考虑的另一个小细节是 不要太摇动罐子 一旦已经组装好。 这样,我们将防止液体与其他成分混合,并确保我们的沙拉鲜美可口。
最后,请记住,此食谱旨在 提前做 但始终保持理智和措施。 您已经知道,新鲜蔬菜食用时间越长,它们提供的营养就越少。 从早上到中午都可以完美举行,但并非一夜之间。
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